Благодаря высокому содержанию особого вещества - пектина и растительных волокон, яблоки снижают уровень холестерина в крови и помогают предотвратить развитие атеросклероза сосудов.
Регулярное употребление яблок приносит большую пользу организму.
А именно:
• стимулируют аппетит, регулируют работу кишечника и желудка;
•обладают легким желчегонным и мочегонным эффектом; и потому способствуют быстрому выведению токсинов из организма;
•являясь источником витаминов благотворно влияют на зрение, препятствуя развитию заболеваний глаз, оказывают омолаживающий эффект на клетки мозга и на весь организм в целом.
Помните: специалисты рекомендуют употреблять как минимум 400 грамм фруктов и овощей ежедневно.
#ОЦМП#Псков
#центробщественногоздоровья
... Читать дальше »

Лошадь – удивительное животное, столь же преданное человеку, как и собака. Издавна люди заметили, что общение с лошадью положительно влияет на состояние здоровья.
Иппотерапия – разновидность анималотерапии, позволяющая лечить людей с помощью верховой езды. Ещё Гиппократ призывал бороться с меланхолией прогулками на лошадях. Ее эффективность признали во многих странах и активно используют для восстановления детей и взрослых.
Первым ученым, научно подтвердившим эффективность иппотерапии, стал французский доктор Перрон. Во второй половине 18-го столетия он доказал, что верховая езда активизирует кровообращение и улучшает работу дыхательной системы. Два века спустя тематикой иппотерапии заинтересовался французский психолог Лаллери. Он пришел к выводу, что «лечение лошадьми» особенно полезно людям с ограниченными возможностями.
Лечебная верховая езда представляет собой естественную физкультуру, пациент не испытывает боли и дискомфорта и, что особенно важно для маленьких пациентов, дети сами хотят продолжать занятия. При общении с лошадкой у ребёнка не возникает впечатления, что его лечат. Он заряжается положительной энергией от животного, сам идёт на контакт, необходимый для выздоровления. Положительный эмоциональный эффект влечёт появление новых нормальных реакций: тактильные ощущения, развитие мелкой моторики, расслабление, ... Читать дальше »

За неделю с 12 августа по 18 августа в медицинские организации Псковской области по поводу укусов клещей обратилось 107 человек, из них 12 детей.
По состоянию на 12.08.2020 в сравнении со среднемноголетними недельными данными количество обращений по поводу присасывания клещей (2341 чел. с начала сезона) снизилось на 17,2 %, а количество детей (707 чел. с начала сезона) снизилось на 16 %. А по сравнению с аналогичным периодом 2019 года количество обратившихся снизилось на 36,3 %, из них количество обратившихся детей снизилось на 16,2 %.
В народе сохраняются некоторые мифы насчет клещей:
• Клещи в основном охотятся на людей в белой одежде.
Клещи не различают цвета, а откликаются на движения, тепло, запахи, дыхание. Поэтому выбирайте одежду не по цвету, а плотности и наличии резинок, чтобы клещ не мог забраться под штанины и рукава.
• Репелленты – надежная защита от клеще.
Прибегать к специальным спреями стоит, но в качестве дополнительной защиты. Они не полностью обезопасят вас. Поэтому заранее обратите внимание на одежду и регулярно осматривайте себя
• Прививка от клещевого энцефалита - повод не бояться клещей.
Прививка – отличный вариант защиты, но клещи передают и другие заболевания, от которых не предусмотрена вакцинация. Поэтому стоит все время быть на чеку.
• Если вас у ... Читать дальше »

Не секрет, что эти своенравные грациозные животные очень хорошо чувствуют настроение и состояние человека. Если кошка посчитает, что с хозяином что-то не так, она стремится по-своему помочь.
Ощущая, где сосредоточена физическая боль, питомец ложится на больное место хозяина. Это явление называют – фелинотерапия (положительное влияние кошек на человека).
Кошки не только спасают от одиночества, они помогают в лечении гипертонии, при инфаркте, ревматизме, язве желудка, гастрите, гриппе и пневмонии; снимают суставные и головные боли.
Английские врачи-терапевты выяснили, что кошки способны наилучшим образом влиять на людей с психическими заболеваниями, проблемами сердца и повреждениями мозга. В присутствии кошек люди с психическими отклонениями становятся более спокойными, с ними проще вести разговор, обучать чему-либо.
Общение с кошками хорошо помогает в лечении депрессии, шизофрении, неврозов, маний и зависимости от наркотиков.
Кошек даже не требуется специально обучать, по сути, они ничего необычного не делают. Если человек им симпатичен, они трутся о его ноги, запрыгивают на колени, ластятся, мурлыкают, лижут руки, добиваются ответной нежности.
Кстати, кошачье мурлыканье ускоряет процесс регенерации тканей. В ча ... Читать дальше »

Сегодня 2 отряда из ЛТО "Юный спецназовец" вновь посетили ГБУЗ ПО "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" https://vk.com/club59588670
Психолог - Елена Николаевна Антонова рассказала о влиянии алкоголя на организм человека и его последствиях. Особое внимание в ходе беседы обратили на то, как важно вести трезвый образ жизни.
Благодарим Елену Николаевну Антонову за неравнодушие к здоровью будущего поколения и профессионализм!
Затем ребята отправились на спортивную площадку на набережной р. Великой и поучаствовали в состязаниях, показав свой результат в четырёх упражнениях - отжимания, пресядания, подтягивания и "планка".
Другие же 2 отряда отправились сегодня в Корытовский лес, наводить частоту. Ребята собирали мусор в лесном массиве, который там, к сожалению, оставляют отдыхающие. Не очень приятно убирать грязь за другими, но мы понимаем как важно сохранять чистоту и красоту нашей планеты! Смотреть в источнике

Все животные – биоэнергетики. Они чувствительны к отрицательной энергии, которая исходит от ваших мыслей или ваших больных органов. К тому же они умеют преобразовывать ее в положительную. Поэтому, когда вам плохо, одолевают безрадостные мысли, болит живот или голова, наши верные друзья обязательно реагируют. Прижимаются к больному месту, подтявкивают, мурлыкают, воркуют, высушивают языком слезы, смешат, отвлекают.
Большинство домашних животных в состоянии забирать негативную энергию человека и даже успокаивать его. Такой процесс может остаться для человека незамеченным: общение с питомцем для него естественно, а порой и обыденно, но даже после того, как человек направился к аквариуму, чтобы понаблюдать за рыбами, он может почувствовать себя лучше благодаря этому контакту.
Существуют даже специализированные центры, в которых «работают» специально обученные животные, не питомцы больного. Кроме прямого общения с животными, в таких центрах используются картинки, игрушки, рассказы о животных, фильмы с их участием и т.д
Какие же бывают виды зоотерапии?
В своей книге "Лечебная кинология. Теоретические подходы и практическая реализация" Субботин А.В., и Ращевская Л.Л. описывают один из методов Канистерапии. Так по-научному называется терапия при помощи контактов с собаками. Собака – существо социальн ... Читать дальше »

Длинные ухоженные волосы привлекают внимание в любом возрасте и делают образ более женственным.
Существует сложившийся стереотип, что длинные волосы – это удел молодых, чем старше становится женщина, тем короче должна быть стрижка.
К этому утверждению можно относиться по-разному: кому-то и в 50 идут длинные волосы, а кому-то в 35 стоит их укоротить. Для того чтобы рассмотреть вариант более короткой стрижки, если вам уже не шестнадцать, есть вполне объективные причины.
Зачастую с возрастом структура волос меняется, они становятся тоньше, суше, жёстче. Меняется не только структура волос, но и их количество. Чем длиннее волосы, тем больше они выпадают, т.к. кожа уже не в состоянии их удержать. И тут возникает цепная реакция – волосы без объема придают уставший вид, из-за этого женщины начинают выглядеть старше.
Возникает закономерный вопрос – зачем беречь длину, чтобы щеголять с распущенными волосами не в самом лучшем состоянии, собирать их в тонкий хвост? Пожалуй, лучше сделать более короткую стрижку.
Ещё один аргумент в пользу стрижки – возрастные изменения формы лица («поплыл» овал). Если вы (объективно) в отличной форме, и ваша кожа не выдаёт возраст, то традиционные девичьи причёски (распущенные волосы или конский хвост) будут вполне уместны. Если же вы ... Читать дальше »

Мед – уникальный продукт питания, вкусный и очень полезный для здоровья. Его целительная способность заживлять раны, ожоги, благотворное влияние на организм при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения известна издавна.
Благодаря высокому содержанию ферментов мёд быстро усваивается организмом, поскольку сахара легко расщепляются. К тому же в нем содержатся белки, минеральные вещества (например, магний и калий), органические кислоты, фитонциды и витамины (В, РР, С, Н, Е, К) пантотеновая, аскорбиновая, муравьиная, лауриновая, молочная, щавелевая и янтарная кислоты.
Полезные свойства:
- улучшает метаболизм;
- хорош для диетического питания, восстановления сил у ослабленных и пожилых людей;
- оказывает противовоспалительное, антистрессовое действие;
- улучшает память;
- стимулирует пищеварение и усвоение питательных веществ;
- нормализует кислотность желудка и микрофлоры желудочно-кишечного тракта;
- подавляет действие вирусов герпеса, краснухи и др;
- стимулирует иммунитет;
- оказывает косметологический эффект;
- укрепляет сердечную мышцу;
- антипростудное средство (потогонный, отхаркивающий эффект).
Однако чтобы мёд приносил только пользу, следу ... Читать дальше »

Уход за волосами – рутинное, но необходимое занятие. Предлагаем вашему вниманию 10 советов, благодаря которым ваши волосы будут красивыми и здоровыми.
1. Некоторые люди считают, что если голову долго не мыть, то волосы со временем привыкнут и станут загрязняться медленнее. Эта идея в корне неверна. Волосы нужно мыть сразу, как только они перестали выглядеть чистыми. Для лучшего эффекта можно использовать специальные скрабы, соли, грязи и глины.
2. Горячая вода повреждает волосы и излишне распаривает кожу головы, что вызывает выпадение волос. Мойте голову чуть теплой водой, а ополаскивайте по окончании мытья холодной, добавляя немного уксуса (столового, винного или яблочного), это сгладит поверхность волос и сделает их блестящими.
3. Намыливайте волосы только в прикорневой зоне. Нанося шампунь на всю длину волос, вы только пересушиваете их. Пены, стекающей по волосам при смывании шампуня, будет достаточно, чтобы промыть длину.
4. Промокните волосы полотенцем перед нанесением бальзама. Излишки влаги на волосах не позволят бальзаму впитаться. Он может просто стечь, не произведя ожидаемого эффекта. То же самое нужно делать и при использовании масок.
5. Не наносите бальзам на кожу головы. Если вы пользуетесь неорганически ... Читать дальше »