Девочка, девушка, женщина. Кажется, так просто: расти, и всё придёт само собой… Но пережить безболезненно все этапы взросления не так легко, как кажется.
Возрастные кризисы – переходные стадии в развитии, которые характеризуются изменениями в психике, это явление закономерно. Для одних людей они проходят практически без последствий, а для кого-то связаны с большими проблемами.
Причина кризисов кроется в возникновении противоречий между вновь возникшими потребностями и уже не удовлетворяющими существующими условиями.
Девочка прикалывает бантик в стремлении быть похожей на маму. Но с течением времени всё меняется, мамин вкус уже не впечатляет.
Секретики, эксперименты с внешностью говорят об одном – взросление сопровождается стремлением к самоопределению. Отсюда возникает масса вопросов, которые подчас кажутся неразрешимыми.
Первый вопрос: Я красивая?
Примерно в период с 14 до 21 года вместе с пробуждением полового влечения рождается первый вопрос: «Я красивая?» Преобладает желание подчеркнуть свою красоту, чтобы удостовериться, что это и правда работает. Девочки носят короткие юбки, совершенно не желая соблазнять. Им хочется ощутить свою женскую власть и понять, насколько она безгр ... Читать дальше »

20 мая ежегодно отмечается профессиональный праздник – Всемирный день травматолога.
Он не является красным днем календаря, но имеет важное значение для всех врачей, связанных с данной профессией. Это не только травматологи, но и ортопеды, хирурги, а также студенты и профессора профильных учебных заведений.
В этот день каждый, кто когда-то получал травму, переломы, вывихи, готов сказать слова благодарности всем, кто стоит на страже нашего здоровья. Ведь именно оперативные и уверенные действия врачей, лечащих травмы, позволяют многим из нас в короткие сроки вернуться к обычному образу жизни после полученных увечий, а кому-то и вовсе сохранить эту жизнь.
Интересные факты
• Одна из самых крепких костей – большая берцовая кость. Она способна выдержать нагрузку до полутора тонн.
• Человеческие кости полностью обновляются каждые семь лет, однако с возрастом этот процесс значительно замедляется.
• Чаще всего люди ломают кисть руки и ключицу.
• Больше всего переломов за свою жизнь получил американский каскадер – более 400 травм. Однако счастливо прожил до 80 лет. Читать продолжение в источнике ... Читать дальше »

Каждая из нас хочет быть здоровой, молодой и красивой. Здоровье не купишь за деньги, не получишь в подарок. Его не замечаешь, когда оно есть, и начинаешь его по-настоящему ценить, только когда оно подводит.
Принято считать уход за кожей столь же обыденным процессом, как чистка зубов, иными словами, это такая же ежедневная рутина, в которой нет ничего замысловатого.
Однако выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, дело не простое. Любое косметическое средство должно: соответствовать типу вашей кожи; возрасту; не превышать сроки хранения; быть приобретено в специализированном магазине.
Никогда не подходите к вопросу приобретения косметики спонтанно и внезапно. Запомните правило – кожа должна впитывать то, что вы сами могли бы съесть. Кожа – это отражение общего состояния здоровья, а лицо – визитная карточка человека.
Вот самые простые и популярные правила: умывание; демакияж; использование кремов; особое внимание зоне вокруг глаз; использование смягчающих бальзамов для губ в зимний период; предпочтение солнцезащитной косметике.
Уход за лицом от 13-20 лет. Кожа подростков часто страдает от угрей и прыщей, которые доставляют им немало огорчений. ... Читать дальше »

Сейчас карантинные мероприятия аккуратно и постепенно смягчают. Но по-прежнему звучит настоятельная рекомендация старшему поколению потерпеть ещё, не выходить из дома и максимально возможно сократить непосредственное общение с внешним миром.
В этих условиях наш Центр продолжает работу по дистанционному сопровождению тех, кто нуждается в моральной поддержке в условиях самоизоляции.
Медицинский психолог Ольга Есева 13 мая обсудила со своими собеседниками, что большим подспорьем в нынешней обстановке является наличие Цели.
Важно учиться составлять план на день, записывать его в ежедневник и отмечать выполнение пунктов.
Выработан и новый совет молодым: не терять на карантине время зря, извлекать из ситуации пользу по максимуму. Познавать, заниматься, продолжать узнавать новое, особенно сейчас, имея под рукой возможности современных гаджетов. Сейчас доступны виртуальные экскурсии в картинные галереи, путешествия в разные страны, просмотр спектаклей самых именитых театров мира. Вспомнили и графа Монте-Кристо, который провёл в заточении много лет и, имея Цель, смог сохранить себя, несмотря на все трудности.
#ОЦМП ... Читать дальше »

Мы против насилия!
Приглашаем студентов прослушать серию вебинаров по темам:
1.Природа насилия, виды, факторы риска, провоцирующие насилие.
Ведущий: заведующая отделением по организации и координации ГБУЗ «Областной центр медицинской профилактики» Гайдук И.Н.
Дата: 21.05.2020, 16.00
2. Характеристика и формы поведения ребенка, подвергшегося насилию. Последствия насилия
Ведущий: заведующая отделением по организации и координации ГБУЗ «Областной центр медицинской профилактики» Гайдук И.Н.
Дата: 22.05.2020, 16.00
3. Формы и методы работы с детьми, пережившими насилие (общие стратегии и рекомендации) Ведущий: руководитель социально-кризисного центра ПсковГУ Самышева В.В.
Дата: 25.05.2020, 18.00 Читать продолжение в источнике

С каждым прожитым десятком лет в организме любого человека происходят значительные изменения. А значит, и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах с возрастом существенно меняются.
Если в 20 лет благодаря быстрому обмену веществ лишние калории сгорают и перерабатываются, то в 45 лет замедленный метаболизм отражается на фигуре не лучшим образом. Но правильное, соответствующее вашему возрасту питание поможет решить большинство проблем, ведь именно сбалансированное сочетание тех или иных веществ в организме стимулирует нормальную работу наших органов.
Особенности питания для молодых женщин 20-30 лет.
Главной особенностью обмена веществ молодых и полных сил прелестниц в этом возрасте является то, что его скорость максимальная, и желудку требуется совсем немного времени, чтобы переварить даже самую тяжелую пищу (грибы, жареные котлеты, калорийные салаты). Однако это совершенно не означает, что женщине можно налегать на пирожные и кушать шоколадные конфеты килограммами. Для здоровья крайне полезной и безопасной пищей являются злаковые каши, блюда из нежирного мяса, яйца и кисломолочные продукты. В этом возрасте, несмотря на усиленный метаболизм, можно без особых усилий при неправильном питании обрасти несколькими лишними к ... Читать дальше »

Вопрос правильного питания особенно актуален для женщин в последние годы, когда физическая активность представительниц прекрасного пола серьезно снизилась, а количество продуктов на полках магазинов, не лучшим образом влияющих на их фигуру и вес, увеличилось.
Женщины много времени проводят за компьютером, работа большинства из них сидячая. При этом, современные дамы частенько ездят на личном авто и готовят с помощью мультиварок, дополнительно ограничивая собственную активность. Поэтому сегодня о правильном питании и спорте должна помнить каждая девочка, девушка и женщина.
Правильное питание влияет на многое, в первую очередь на здоровье и красоту. Женская привлекательность не только радует мужские взоры, но и тревожит умы представительниц прекрасного пола: каждая из них мечтает быть не просто очаровательной, а скорее обладать сногсшибательной красотой. Но женщины часто не представляют, как правильно питаться в их возрасте.
В миру ходит популярная поговорка, что к 30 годам женщина имеет то лицо, которое заслужила своим образом жизни. И в этой народной истине заключена правда жизни: бессонные ночи, курение, употребление алкоголя, несбалансированное питание и отсутствие физической нагрузки отражаются на личике любой прелестницы пре ... Читать дальше »

В течение недели, будут выходить информационные посты, посвященные определенным вопросам здоровья Женщины в возрасте 20+, 30+, 40+
Будем рады и готовы ответить на ваши вопросы в комментариях.
Репродуктивное здоровье женщины – это неотъемлемая составляющая общего здоровья организма, которое подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению потомства, а также возможность жить половой жизнью и получать от нее удовлетворение. Как и все системы организма, репродуктивная закладывается и начинает развиваться в период внутриутробного развития. Данная система является уникальной. Все остальные жизненно важные системы сформированы и функционируют с момента рождения до смерти, а репродуктивная работает только в определенный отрезок времени, в период расцвета всех жизненных сил (15-49 лет).
Репродуктивную систему женщины характеризуют четыре специфических функции: менструальная, половая, детородная и секреторная, нормальная реализация которых обеспечивает продолжение рода человека. Периоды функционирования репродуктивной системы: период детства, полового созревания, репродуктивный (детородный) период, климактерический период и постменопаузу.
Период половой зрелости (репродуктивный пер ... Читать дальше »

17 мая отмечается День пульмонолога - профессиональный праздник врачей, занимающихся диагностикой и лечением заболеваний дыхательных путей. Врачи-пульмонологи работают в тесном взаимодействии с реаниматологами, специалистами отделения интенсивной терапии, торакальными хирургами, эти 4 направления еще называют «грудной медициной».
Пульмонология, как отдельная отрасль медицины начала развиваться в ещё в Советском Союзе в 1980-е годы и была посвящена изучению и лечению болезней трахеи, легких, бронхов и плевры. С тех пор постоянно развивались методы диагностики и лечения болезней органов дыхания, росла оснащённость лечебных учреждений аппаратурой. Большим достижением современной пульмонологии является высокоточная компьютерная томография, применение других методов функциональной диагностики. Читать продолжение в источнике

Многие пациенты, пытаясь совладать с высоким артериальным давлением, допускают массу ошибок. И этим лишь усугубляют заболевание. Разберём самые распространенные ошибки гипертоников.
1. «У каждого из нас своя норма артериального давления. И не нужно снижать его, раз при повышенном давлении я чувствую себя неплохо».
Это распространенное заблуждение. Некоторые больные вовсе не ощущают скачков давления. Организм приспосабливается; в такие моменты люди могут чувствовать себя очень хорошо. Это опасно! Если гипертонию не лечить, то у человека может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца; увеличивается риск преждевременной смерти. Показатели, которые приняты российскими врачами за норму, от 120/80 до 129/80.
Гипертоники замечают, что цифры могут существенно колебаться в разное время дня и в зависимости от волнений, после физической нагрузки, алкоголя и секса. Поэтому для лечащего врача очень важна информация, насколько быстро после скачка АД возвращается к норме. Чем незначительней были стресс или физическая активность, тем скорее давление должно возвращаться к исходному уровню.
2. «Врач может точно зафиксировать гипертонию на приеме в поликлинике, когда измерит у меня давление в кабинете».
Диагно ... Читать дальше »