<

Если вы все лето проводите в офисе и не видите солнца, можно в прямом смысле слова сломаться, ведь в условиях недостатка витамина Д ухудшается усвоение кальция и фосфора в костной ткани; кости, зубы и ногти становятся хрупкими и ломкими!
Витамин Д отвечает за иммунитет, поддерживает нормальный уровень сахара в крови; гормонизирует метаболизм; способствует очищению крови; повышает синтез гормонов; ускоряет нейронные импульсы; обеспечивает благоприятную беременность и нормальное развитие эмбриона.
Раньше считалось, что обеспеченность витамином D зависит от региона и сезона. Но оказалось, что дефицит у нас круглогодичный (на уровне авитаминоза), причем по всей территории страны. Причём за летние месяцы он не восстанавливается.
Симптомами дефицита витамина Д считаются: постоянная усталость; тревожность, нервозность, раздражительность; регулярные запоры или поносы; нарушения сна; часто возникающий кариес; снижение остроты зрения; ломкость костей, истощение костей; боли в мышцах и суставах; повышенная потливость головы; судороги в конечностях; шелушение, сухость кожных покровов; ускоренное выпадение волос; резкое ухудшение аппетита; частые простудные заболевания.
Восполнить недостаток витамина D можно, регулярно бывая на солнце (достаточно получ ... Читать дальше »

Просмотров: 9 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 22.06.2022 | Комментарии (0)

21 июня отмечается день отца. И, хотя этот праздник не утвержден в нашей стране на официальном уровне, это совсем не мешает выразить слова искренней благодарности нашим папам. Отец играет существенную роль в развитии ребенка, так же, как и любой значимый для ребенка близкий взрослый. Папа, который восхищается своей дочкой, говорит ей комплименты, подчеркивает ее женственность, интересуется ее делами, поддерживает ее, не стесняется обнять и идти с взрослой дочерью под руку, показывает ей, что она достойная женщина. У девочки, наблюдающей отношение отца к матери и к себе самой, формируются представления и ожидания по отношению к противоположному полу, в последствии это стан ... Читать дальше »

Просмотров: 12 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 21.06.2022 | Комментарии (0)

Как часто мы слышим от своих детей печальные слова «почему друг со мной больше не играет», «никто не хочет со мной дружить», «не пойду на улицу, мне там грустно»? В состоянии ли мы помочь им в таком случае?
Не забывайте, что компания в детском саду или школе – это маленькая модель общества. Здесь отрабатывается навык взаимоотношений с окружающими, а реакция на ребенка сверстников формирует его представление о себе и отношение к своей личности.
Чаще всего дети 8-10 лет начинают дружить с теми, кто предложит поиграть, разрешит пользоваться своими игрушками или угостит конфетами. Эти отношения
не требуют понимания и принятия интересов своего приятеля; узы дружбы, как правило, не долговечны. Тем временем наличие даже единственного близкого друга помогает ребенку преодолевать трудности и возможное негативное отношение со стороны других детей.
О том, как «завязать» дружбу, как расположить к себе симпатичного для себя сверстника, беседовала с детьми в летнем лагере 47 школы медицинский психолог Екатерина Ушицкая. Тренинг показал, что это очень сложная и важная для ребят тема. Дружить нужно учиться! А для этого необходимо запастись добрыми словами и УЛЫБКОЙ!

Просмотров: 13 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 20.06.2022 | Комментарии (0)

Экспертами ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России совместно с АНО «Национальные приоритеты» разработана анкета для получения информации о том, как население регионов России оценивает новый единый стиль брендирования медицинских организаций первичной медико-санитарной помощи.

Приглашаем вас перейти по ссылке https://mirror.gnicpm.ru/poll/area/ и принять участие в опросе!

Просмотров: 11 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 20.06.2022 | Комментарии (0)

В преддверии Дня медицинского работника в Правительстве Псковской области состоялась торжественная церемония чествования лучших медицинских работников региона.

За многолетнюю работу на ниве профилактики почётной грамотой награждена фельдшер ГБУЗ ПО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Елена Николаевна Шершнёва. Поздравляем нашу коллегу с заслуженной наградой!

Просмотров: 12 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 19.06.2022 | Комментарии (0)

С Днём медицинского работника!

Просмотров: 11 | Дата: 19.06.2022 | Комментарии (0)

Погода радует теплом, так и манит провести время на природе, поэтому стоит напомнить об опасности, которая поджидает в высокой траве и кустарниках – клещи.
По данным Роспотребнадзора за неделю с 9 по 15 июня в медицинские организации Псковской области по поводу укусов клещей обратились 196 человек, в том числе детей – 42.
Чтобы беспечность не стала причиной большой неприятности необходимо сделать всё возможное, чтобы предотвратить попадание клеща под одежду. Для этого брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы, носки с плотной резинкой. Верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. Ворот рубашки и брюки должны иметь такую застежку, под которую не может заползти клещ. На голове предпочтительнее капюшон, плотно пришитый к рубашке, в крайнем случае, волосы должны быть заправлены под косынку или в шапку. Одежда должна быть светлой однотонной, на ней клещи более заметны.
Нам в помощь специальные химические препараты, содержащие инсектициды. Но помните, что наносить их можно только на одежду!
В любом случае старайтесь каждые 10-15 минут проводить поверхностные осмотры своей одежды, а каждые 2 часа – тщательные осмотры тела со снятием и выворачиванием од ... Читать дальше »

Просмотров: 10 | Дата: 18.06.2022 | Комментарии (0)

Вы знали, что 59% населения мира пользуются интернетом, а 51% – являются активными пользователями социальных сетей. Это значит, что наша жизнь прочно разделилась на два мира: онлайн и офлайн.
Жизнь в Интернете, безусловно, имеет свои особенности и диктует определённые правила, главное из которых – безусловное взаимное уважение к участникам общения. Тем временем, 60% интернет-пользователей были свидетелями или пострадавшими от издевательств, домогательств или оскорблений.
В мире осуществляются исследовательские проекты, посвященные важнейшим аспектам цифрового благополучия, включая психическое здоровье, диету, сон, зависимость от социальных сетей, культуру сравнения, образ тела и многие другие.
Сегодня ровно десять лет исполняется концепции Дня борьбы с киберзапугиванием; её сторонники продвигают идею заботу о себе и цифровое благополучие.
Они призывают действовать сейчас, чтобы у всех были равные возможности для использования технологий и возможность учиться, общаться и самовыражаться уверенно без страха.
День борьбы с киберзапугиванием – это глобальный день мероприятий по повышению осведомленности людей как вести себя в сети и за ее пределами; дает возможность миллионам людей во всем мире продемонстрировать свою ... Читать дальше »

Просмотров: 11 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 17.06.2022 | Комментарии (0)

Лето – самое время вспомнить о пользе свежих овощей. Они вкуснее консервированных или замороженных; их легко добавить в меню в любое время дня.
Овощи богаты необходимыми для нашего здоровья витаминами и минералами, содержат много клетчатки и мало калорий. А ещё овощи ценят за пищевые волокна (клетчатку и пектины), которые необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, для вывода избыточного холестерина и других токсичных для организма веществ.
В свежих овощах и зелени зеленого цвета содержится хлорофилл, который необходим нашему иммунитету, повышает уровень кислорода, ускоряет азотистый обмен в крови, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении ран. Кроме того, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК.
Эфирные масла овощей способствуют лучшему усвоению мясных и рыбных блюд и хорошему пищеварению, предупреждают развитие атеросклероза, ожирения, авитаминозов.
В конце прошлого века было сделано множество открытий, касающихся уникальных соединений в овощах. Биофлавонoиды (сильные антиоксиданты) могут предотвращать образование некоторых видов злокачественных опухолей. Их множество видов, самые известные: рутин (укрепляет стенки артерий) и кве ... Читать дальше »

Просмотров: 10 | Дата: 16.06.2022 | Комментарии (0)

Сегодня Российский Красный Крест отмечает 155 лет со дня основания.
Поздравляем сотрудников и добровольцев этой замечательной благотворительной общественной организации с праздником!
Наш Центр объединяет более 10 лет плодотворного сотрудничества с Псковским региональным отделением РКК. Это совместные просветительские мероприятия, акции, конференции, профилактические занятия, флешмобы, круглые столы, тренинги с различными возрастными и целевыми аудиториями.
Глубокую благодарность и наилучшие пожелания мы адресуем Петру Никитовичу Василевскому, который много лет возглавлял организацию.
Мы желаем Валерии Валентиновне Мишаковой и всем сотрудникам и волонтёрам РКК крепкого здоровья, новых интересных проектов и единомышленников, надёжных партнёров!

15 июня Псковское региональное отделение РКК организовало Круглый стол на тему «Формирование культуры донорства». В заседании Круглого стола участие принимали: сотрудники Красного Креста, Ресурсного центра, Всероссийского общественного движения добровольцев в сфере здравоохранения «Волонтеры-медики», профсоюзов, Станции переливания кр ... Читать дальше »

Просмотров: 10 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 15.06.2022 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 ... 113 114 »
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!