<

14 июня специалисты Центра приняли участие во Всероссийской акции, приуроченной к Международному дню донора крови.
Это мероприятие организовано Российским Красным Крестом совместно с Министерством здравоохранения Российской Федерации, Федеральным медико-биологическим агентством России и Всероссийским общественным движением добровольцев в сфере здравоохранения «Волонтеры-медики».
Главная идея акции «Путь донора» – информирование людей о том, что такое донорство, как стать донором; показать полноценный маршрут, которым предстоит пройти человеку, решившему стать донором. А сотрудники и волонтеры Российского Красного Креста готовы стать проводниками на этом пути.
Участники акции беседовали с горожанами, вручали информационные флаеры, предоставляли возможность передать слова благодарности тем, кто дарит совершенно незнакомым людям шанс выживания в критических для здоровья ситуациях. Кульминацией акции стал танцевальный флешмоб.
Мы не в силах предугадать, кому кровь понадобится завтра… Одно мы знаем точно – доноры нужны каждый день!

Просмотров: 7 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 14.06.2022 | Комментарии (0)

Русская традиция банных дней – это целый ритуал, для многих современных людей непонятный, а для иностранцев порой даже пугающий.
Баня испокон веку была на Руси местом очищения (физического и душевного), давала чувство успокоения и отдыха.
В парной человек мог излечиться от простуды, расслабить натруженные после тяжёлой работы мышцы, успокоить нервную систему, очистить кожу.
Баня являлась одним из средств закаливания, профилактики респираторных заболеваний, заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата, средством релаксации. Культура посещения бани прививалась с детства, противопоказания к банным процедурам были редкостью.
Посещение бани и сауны с экстремальными для человека температурами (от 40 до 100 °C и выше) имеет не только тонизирующий, но и стрессорный эффект. Через 15 минут пребывания в русской бане температура тела достигает 38-40°C; подкожные ткани и мышцы нагреваются на 0,5-1,5°C. На 20% ускоряется процесс метаболизма, активизируется выработка лимфоцитов и интерферона (противовирусный белок).
Благодаря этому погибают большинство бактерий и вредных микроорганизмов.
Искусство правильной банной процедуры состоит в том, чтобы воспользоваться положительными эффектами и не допустить перегрева тела, ... Читать дальше »

Просмотров: 12 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 14.06.2022 | Комментарии (0)

Многие привычки, полезные и вредные, формируются в детстве, они оказывают ощутимое влияние на жизнь, состояние здоровья, общение, успешность. Прививая малышу правильные привычки, мы снижаем вероятность появления у него вредных. Если определенный комплекс правильных и полезных действий уже сформирован, без веских причин ребенок не станет от него отступать.
Лучшим методом формирования и закрепления полезных привычек является личный пример родителей, в раннем возрасте они для малыша являются непререкаемым авторитетом и образцом для подражания. Продолжением формирования полезных привычек становится общение в детском саду и школе. Конечно, на помощь призывается излюбленный вид работы – игра.
Помощником в разговоре с воспитанниками школьного лагеря с дневным пребыванием МАОУ СОШ №47 г. Псков стали герои мультфильма «Сестрички-привычки». Как упоённо дети осуждают Канительку, Капризульку и Неряшку. Взгляд «со стороны» позволяет без обид и насмешек запоминать культурный и, безусловно, полезный образ мыслей и действий.

Просмотров: 12 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 10.06.2022 | Комментарии (0)

Ежегодно в мире потребляют около 15 миллиардов литров мороженого. Это излюбленное летнее лакомство не только для детей, но и взрослых. Как приятно в жаркий день съесть холодную порцию, да ещё в вафельном стаканчике или рожке. Между прочим, сегодня – всемирный День мороженого.
История мороженого насчитывает тысячелетия. Колотый лед с фруктами и ягодами подавали к столу еще в Древнем Китае. Сегодня мороженое и с классическими вкусами ягод, шоколада и ванили, и с менее традиционными вкусами морепродуктов, ветчины и сыра перестало быть экзотикой и кулинарным изыском.
Мы наслаждаемся любимым вкусом, когда едим мороженое. Однако это не только лакомство, но ещё и весьма полезный продукт. Компоненты молока хорошо усваиваются организмом. Благодаря натуральным добавкам (шоколад, орехи, ягоды, мед) человек получает витамины и микроэлементы. А легкоусвояемые углеводы оказывают благотворное влияние на деятельность мозга и память.
Кстати, мороженое является эффективным кровоостанавливающим средством. При носовом кровотечении рекомендуется съесть несколько ложечек очень холодного лакомства. Низкая температура способствуют сужению сосудов, и кровь перестает идти.
Употребляя мороженое понемногу, можно "приучить" свое горло к низким ... Читать дальше »

Просмотров: 19 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 10.06.2022 | Комментарии (0)

Многие привычки, полезные и вредные, формируются в детстве, они оказывают ощутимое влияние на жизнь, состояние здоровья, общение, успешность. Прививая малышу правильные привычки, мы снижаем вероятность появления у него вредных. Если определенный комплекс правильных и полезных действий уже сформирован, без веских причин ребенок не станет от него отступать.

Лучшим методом формирования и закрепления полезных привычек является личный пример родителей, в раннем возрасте они для малыша являются непререкаемым авторитетом и образцом для подражания. Продолжением формирования полезных привычек становится общение в детском саду и школе. Конечно, на помощь призывается излюбленный вид работы – игра. 

... Читать дальше »

Просмотров: 26 | Дата: 09.06.2022 | Комментарии (0)

Нас порадовали результаты опроса «Какие напитки способны утолить жажду?». Занятно, что все мы, в принципе, знаем, как правильно питаться и поддерживать водный баланс организма. Осталось последовательно и настойчиво проводить эти идеи в жизнь. 
Давайте разберёмся с главным нашим помощником, водой. Простая вода из-под крана или в пластиковых бутылках не подходит для эффективного утоления жажды в жаркую погоду. Дело в том, что в жару из организма человека вместе с потом выделяются большое количество солей калия, натрия, фосфора и магния. Если же человек пьет простую воду, то восполнение минералов не происходит, чувства жажды остается.
Полезней употреблять колодезную или родниковую воду, безопасность которой (по химическому и бактериологическому составу) подтверждена лабораторно.
Обратите внимание, что употребление лечебных минеральных вод без рекомендаций врача может привести к появлению камней в почках из-за повышенного содержания в них определенных микроэлементов. Лучше пить столовую минеральную воду, но употреблять в больших количествах ее тоже не следует.
Чрезмерное употребление жидкости чревато проблемами: отеки на ногах к вечеру, мешки под глазами по утрам, длительные насморки, головные боли даже при незначите ... Читать дальше »

Просмотров: 19 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 09.06.2022 | Комментарии (0)

Мы продолжаем Неделю здорового питания! И сегодня состоялся 3 мастер-класс по здоровому питанию для школьников 1-2 классов 18 школы «Полезно - не значит невкусно!». Снова, в рамках проекта «Вместе к здоровью: вовлечение добровольцев разных возрастов в продвижение здорового образа жизни» в «Кафе Красного Креста» 11 учащихся 1-2 классов Средней общеобразовательной школы №18 г. Пскова на кулинарный мастер-класс "Полезный перекус".
Вместе с ведущей мастер-класса, Еленой Шершневой, специалистом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, дети приготовили очень вкусные, красиво оформленные бутерброды из различных "полезных" сортов хлеба с натуральным сливочным маслом, докторской колбасой, сыром и овощами. Участники мастер-класса внимательно слушали о правильном питании, о том, что бутерброд - это не завтрак, и не самостоятельный прием пищи, а всего лишь перекус. Еще один момент, на котором остановилась Елена, это важность соблюдения гигиены при приготовлении пищи. Все продукты должны правильно храниться, овощи необходимо помыть перед приготовлением. И готовить всегда нужно ТОЛЬКО чистыми руками! Участники увлеченно готовили свои "шедевры", создавая из, казалось бы, о ... Читать дальше »

Просмотров: 14 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 08.06.2022 | Комментарии (0)

Квашеная капуста пользуется заслуженной популярностью у россиян. В этом продукте больше полезных свойств, чем в свежем овощем. Участвующие в процессе ферментации кисломолочные бактерии оказывают позитивное влияние на микрофлору кишечника.
Фитонциды препятствуют размножению гноеродного золотистого стафилококка, туберкулезных палочек и некоторых других микробов.
Высокое содержание аскорбиновой кислоты делает квашеную капусту мощным стимулятором иммунитета. Также квашеная капуста снижает риск развития рака. Продукт богат ферментированными пищевыми волокнами и бифидобактериями, которые нормализуют работу кишечника и оказывают противовоспалительный эффект.
Казалось бы, этот продукт идеален. Однако специалисты предупреждают, что и на него возможна аллергическая реакция. Конечно, это достаточно редкое явление, но и последствия у нее могут быть весьма неприятными.
Об этом на пресс-конференции, посвящённой сезонным аллергическим проявлениям, рассказали в медиацентре ПАИ врач-аллерголог-иммунолог высшей категории Ольга Александровна Слепиковская и главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Анатольевна Отраднова.
Как правило, аллергия проявляется на фермент под названием «хитиназа». Причем симпто ... Читать дальше »

Просмотров: 18 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 08.06.2022 | Комментарии (0)

Второй мастер-класс по здоровому питанию для школьников «Полезно - не значит невкусно!» посетили младшие школьники 18 школы
Снова, в рамках проекта «Вместе к здоровью: вовлечение добровольцев разных возрастов в продвижение здорового образа жизни» в «Кафе Красного Креста» 11 учащихся 1-4 классов Средней общеобразовательной школы №18 г. Пскова на кулинарный мастер-класс "Полезный перекус".
Вместе с ведущей мастер-класса, Еленой Шершневой, специалистом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, дети приготовили очень вкусные, красиво оформленные бутерброды с натуральным сливочным маслом, докторской колбасой, сыром и овощами. Участники мастер-класса внимательно слушали о правильном питании, о том, что бутерброд - это не завтрак, и не самостоятельный прием пищи, а всего лишь перекус. Узнали из какого хлеба лучше готовить бутерброды или сэндвичи, что добавить, что бы бутерброд был более полезным, когда и как можно использовать майонез и кетчуп, что происходит с продуктами в бутерброде при термической обработке и многое другое.
Завтра вторая группа младших школьников 18 школы придут на кулинарный мастер-класс в Кафе Красного Креста, что бы приготовить себе бутерброды.
Напомним, что проект ... Читать дальше »

Просмотров: 19 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 07.06.2022 | Комментарии (0)

Неделя здорового питания стартовала в Псковском региональном отделении РКК. Первый мастер-класс по здоровому питанию для школьников «Полезно - не значит невкусно!» посетили старшеклассники 11 школы. 
В рамках проекта «Вместе к здоровью: вовлечение добровольцев разных возрастов в продвижение здорового образа жизни» в «Кафе Красного Креста» был проведен 1 кулинарный мастер-класс для 13-ти учащихся Средней общеобразовательной школы №11 г. Пскова.
Ведущая мастер-класса, Елена Шершнева специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, рассказала ребятам о принципах и правилах здорового питания. Не только привела примеры блюд и дала советы по приготовлению полезной пищи, но и показала, что же можно приготовить вкусного из меню правильного питания «на скорую руку». На мастер-классе были приготовлены очень вкусные, красиво оформленные бутерброды с натуральным сливочным маслом, докторской колбасой, сыром и овощами. Участники мастер-класса увлеченно готовили бутерброды, экспериментировали с ингредиентами, некоторые делали горячие бутерброды, запекая их в микроволновке.
Завтра теперь уже младшие школьники 11 школы придут на кулинарный мастер-класс в Кафе Красного Креста, что б ... Читать дальше »

Просмотров: 16 | Дата: 06.06.2022 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 ... 113 114 »
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!