<

06:10
15 октября – Всемирный день борьбы против рака молочной железы.

Цель проведения этого Дня – повышение осведомлённости населения о подходах к профилактике, раннему выявлению и лечению опасного недуга.
Рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин во всем мире.
Специфической профилактики на сегодняшний день не существует, но есть меры, которые помогут снизить риск развития рака молочной железы, особенно если человек находится в группе риска.


• Правильное сбалансированное питание. Использование продуктов с низким содержанием животных жиров и калорий, но с большим количеством клетчатки, является естественной для человека. Полезно употреблять продукты, содержащие витамин А (молоко, зеленые и желтые овощи, печень животных). Онкологи также рекомендуют заменить красное мясо бобами, рыбой и птицей, что существенно снизит риск возникновения злокачественной опухоли.
• Физическая активность помогает поддерживать организм в хорошей физической форме. Главное при занятиях спортом соблюдать меру. Рекомендованы регулярные легкоатлетические упражнения для насыщения организма кислородом.
• Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
• Исключение воздействия прямых солнечных лучей. Необходимо помнить об этом, выходя на пляж или находясь в солярии.
• Управление уровнем стресса. Исследования связывают хронические состояния повышенного напряжения с риском рака молочной железы. Важно выбрать для себя любой способ, который будет снимать напряжение – йога, дыхательные техники, медитация и т. д.
• Ежемесячное самообследование должно стать привычкой. Если вы найдете в груди что-то новое (уплотнение, узел, непонятные пятна на коже, выделения из соска, кожу в виде «лимонной корки») немедленно обращайтесь к маммологу.
• Ежегодное профилактическое обследование у гинеколога. Как правило, в своей ранней фазе заболевание протекает бессимптомно.
Своевременная диагностика рака груди спасает жизни, Если диагноз ставят на 1-й стадии, выздоравливает 98% женщин. Берегите себя!

Просмотров: 30 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar