<

10:23
Дышать полной грудью

5 мая ежегодно отмечается день борьбы с астмой. Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание с преимущественным поражением бронхов, которое проявляется приступами удушья, одышкой (в большинстве случаев с затруднением выдоха) и кашлем.
Приступы возникают из-за нарушения в работе клеток иммунной системы, вызывающих воспаление в дыхательных проходах и заставляющих их сужаться.
Зная факторы риска, влияющие на развитие бронхиальной астмы, легче обезопасить себя от её возникновения:
- наследственная предрасположенность к аллергии;
- аллергены (клещи домашней пыли, шерсть домашних животных, аллергены тараканов, грибы, в том числе плесневые и дрожжевые, пыльца растений);
- инфекционные заболевания, особенно острые респираторные вирусные инфекции;
- курение, пассивное в том числе;
- некоторые продукты и пищевые добавки (натрия глутамат, консерванты, морепродукты, орехи и д.р.);
- неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания;
- профессиональные аллергены, например контакт с аэрозолями, химическими веществами, лаками и красками;
- тяжелые физические нагрузки, особенно в холодную погоду.
Астму невозможно вылечить полностью, но можно максимально снизить её проявления постоянной терапией и мерами профилактики, направленной на предупреждение аллергизации организма и снижение аллергизации у тех, кто уже её имеет.
Старайтесь выбирать для жизни и работы места с благополучной экологической обстановкой – подальше от промышленных районов, стройки, большого скопления транспортных средств.
Откажитесь от курения (в том числе и пассивного).
Делайте в своем доме и на рабочем месте влажную уборку не менее 2 раз в неделю.
Чаще проветривайте помещение, в котором живете/работаете.
Избегайте стресса, учитесь адекватно реагировать на жизненные сложности и преодолевать их.
Придерживайтесь рационального питания с минимальным употреблением продуктов, обладающих аллергенной активностью.
Если у вас есть домашние животные, не забывайте за ними ухаживать. Лучше самому вычесать вылинявшую шерсть, нежели это сделает ваш любимец по всей квартире.
Не пускайте на самотек респираторные болезни, вовремя обращайтесь к врачу.
Закаляйтесь и выполняйте комплекс упражнений для физического оздоровления и укрепления иммунитета.
Правильно спланированные и выполненные меры по профилактике бронхиальной астмы являются эффективным средством предотвращения и лечения этой болезни.

Просмотров: 12 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar