<

12:37
Как распознать тревожность

В современном мире наблюдается рост количества тревожных людей вне зависимости от половых, возрастных и других характеристик. Среди взрослых 70% страдают от повышенной тревожности в разные периоды жизни, а среди детей в средней школе тревожность достигает 90%.
В разумных пределах тревожность помогает избежать ошибок и поражений, поскольку является защитным механизмом, предупреждающим человека о надвигающейся опасности извне или о внутреннем конфликте – это полезная тревожность.
Нормой считается умеренная тревожность, связанная с особенностями характера, когда нервное напряжение появляется по самым незначительным поводам.
При этом в разной мере могут наблюдаться такие симптомы, как перепады давления, учащенное сердцебиение.
Ситуативная (реактивная) тревожность возникает перед значимыми жизненными событиями или связана с новым опытом, возможными неприятностями. Такой страх считается вариантом нормы и в разной мере присутствует у всех людей. Делает человека более осторожным, стимулирует готовиться к предстоящему событию, что снижает риск неудач.
Повышенная же тревожность считается патологическим состоянием; часто она является реакцией на перенесенные физические или эмоциональные стрессы.
Личностная тревожность – склонность к постоянному беспокойству, которое не зависит от окружающей обстановки и сложившихся обстоятельств. Большинство событий воспринимаются как опасные, во всем видится угроза. Считается чрезмерно выраженной чертой личности.
Психологические симптомы тревожности могут проявляться периодически или большую часть времени:
• чрезмерные переживания без повода или по незначительной причине;
• предчувствие беды;
• необъяснимый страх, перед каким-либо событием;
• чувство незащищенности;
• неопределенный страх за жизнь и здоровье (личное или членов семьи);
• восприятие обычных событий и ситуаций, как опасных и недружелюбных;
• подавленное настроение;
• ослабление внимания, отвлечение на тревожные мысли;
• сложности в учебе и работе из-за постоянной напряженности;
• повышенная критичность к себе;
• «прокручивание» в голове собственных действий и высказываний, повышенные переживания по этому поводу;
• пессимизм.
Высокая тревожность является негативной личностной чертой и неблагоприятно сказывается на жизнедеятельности человека, снижает уровень умственной работоспособности, вызывает неуверенность в своих силах, является условием формирования отрицательного статуса личности и конфликтных отношений, создает предпосылки для агрессивного поведения.
Тревожность может повышать активность, способствовать предвидению возможной опасности, а может порождать ощущение беспомощности и неуверенности. Поэтому коррекция уровня тревожности относится к числу актуальных задач практической психологии.
О способах коррекции тревожности читайте в следующих постах.

Использованные источники: https://psytests.org/result?v=spg64Bhttps://www.mosgu.ru/nauchnaya/publications/2007/abst..

Просмотров: 13 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar