<

18:24
Как снизить нагрузку на глаза за компьютером

Усталость глаз, потеря сосредоточенности, мышечное напряжение, головная боль — всё это может быть следствием длительного залипания на экране монитора. Отказаться от использования компьютеров и ноутбуков мы, конечно же, не можем, а вот снизить их негативное воздействие на наше здоровье нам вполне по силам. Для этого необходимо лишь придерживаться ряда правил и выполнять несколько элементарных упражнений.

Соблюдайте правило 20-20-20

Следуя этому правилу, вы каждые 20 минут должны отвлекаться от экрана монитора на 20 секунд и переводить своё внимание на объект в 20 футах (6 метрах) от вас. Для соблюдения этого правила есть даже бесплатные веб-приложения, которые каждые 20 минут будет напоминать о необходимости дать глазам отдохнуть. Читать продолжение в источнике

 

Просмотров: 121 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar