<

19:55
Составляющие ЗОЖ

18 ноября в Центре было проведено занятие с волонтёрами «Составляющие ЗОЖ». М.В. Кононова напомнила молодым людям, что для сохранения здоровья необходимо соблюдать режим дня, правила гигиена, сбалансированно питаться. Эти действия так привычны, каждый выполняет их ежедневно, но, к сожалению, в большинстве случаев неправильно.
Ребята сравнили свой режим дня с рекомендованным и пришли к выводу, что им есть над чем поработать. Особенно подробно поговорили о питании. Изучили пирамиду питания и базовые правила здорового питания. Каждый смог рассчитать необходимую для себя калорийность рациона и пропорции нутриентов. 

В результате занятия пришли к выводу: соблюдение основных составляющих ЗОЖ не требует большого напряжения, затрат и силы воли. Их подробное изучение может быть интересным и уж точно окажется полезным. Соблюдение каждого составляющего ЗОЖ – вклад в собственное здоровье.

Просмотров: 20 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar