Апрельская погода в этом году очень переменчива. Порой выглядывает солнышко и кажется, что на улице уже совсем тепло. Всё большее количество людей сменяют зимнюю одежду на весеннюю. Некоторые даже жертвуют своим комфортом и мерзнут, ведь воздух-то все еще прохладный!
Переохлаждение и хронические заболевания снижают защитные силы организма и делают его более уязвимым к вирусам, которые с приходом весны никуда не исчезают. Сейчас, как и зимой, нужно защищаться от ОРВИ!
Вот несколько рабочих способов, как снизить риск ОРВИ в межсезонье:
регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик;
соблюдайте правила респираторной гигиены: кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя;
заболели - оставайтесь дома: вы снизите риск передачи инфекции другим людям и вероятность осложнений;
соблюдайте чистоту на работе и дома: протирайте столы, тумбочки и другие поверхности антимикробными салфетками;
здоровый образ жизни - залог здоровья: высыпайтесь, будьте физически активными, питайтесь разнообразно, соблюдайте режим дня, откажитесь от вредных привычек;
одевайтесь в соответствии с фактической температурой на улице, но учитывайте, что погода может резко измениться.
Не дайте ОРВИ помешать вам наслаждаться прекрасной весенней погодой! Будьте здоровы!
#ПрофилактикаХНИЗ
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти