Каждый человек по своей сути уникальная личность с индивидуальным набором способностей, возможностей и предпочтений. Исходя из знаний об особенностях каждого типа темперамента, можно предположить, какой вид физической активности, спортивной деятельности будет наиболее комфортным и полезным для человека.

Холерики склонны к высокой двигательной активности, нетерпеливы и вспыльчивы. Им подходят энергичные тренировки и занятия с соревновательным компонентом, командные виды спорта (баскетбол, футбол, борьба). Спорт для людей холерического типа темперамента является разрядкой, так как им нужен выплеск энергии, эмоциональное удовлетворение. Также холерикам рекомендуются виды фитнеса, которые развивают внимание и учат контролировать эмоции (йога, пилатес, стретчинг).

< ... Читать дальше »

Сахарный диабет – болезнь, которая долгое время может протекать без симптомов, а затем обернуться тяжелейшими осложнениями, ведущими к инвалидности. Ведущие факторы риска развития сахарного диабета – ожирение, малоподвижный образ жизни и особенности пищевых пристрастий (злоупотребление мучными, жирными и сладкими продуктами). Особенно это касается диабета второго типа. ... Читать дальше »

Сегодня, для ребят из школьных лагерей состоялся квест «Безопасные каникулы» от Центра общественного здоровья Псковской области

Что стоит взять с собой в жаркий летний день, а какие предметы лучше оставить дома? Собрали настоящую летнюю сумочку: светлый головной убор, вода без сахара и газов, солнцезащитные очки, крем и еще пару мелочей, которые помогут сделать прогулку безопасной и комфортной.

Но какая прогулка обходится без самого важного – друга. Настоящего, верного, самого лучшего. А какой же он, самый лучший? Попробовали нарисовать его портреты и сформулировать «правила дружбы».

Что такое «зависимость» и каковы ее последствия, разбирались на встрече с медицинским психологом Центра О.Е. Есевой в ФКУ «ИК №4 УФСИН по Псковской области» в рамках реализации корпоративной программы. 

Тема оказалась понятной и близкой для слушателей. К примеру, пьянство меняет человека, вскрывает в нем не самые лучшие стороны человеческой натуры, меняется социально-психологический облик человека. Все эти изменения, как свидетельствует статистика, порой бросают человека на совершение преступления, что в свою очередь опасно для развития всего общества в целом.

... Читать дальше »

Физиологи считают движение врожденной жизненно необходимой потребностью человека, полное удовлетворение которой особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.

Врачи утверждают, что без движений ребенок не может вырасти здоровым. Активный режим способствует предупреждению различных заболеваний, особенно тех, которые связаны с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системой. Движение широко используется и как эффективнейшее лечебное, и как коррекционное средство.

По мнению психологов, развитие личности осуществляется в деятельности. Ведущей деятельностью ребенка является игра. Она выражается прежде всего в движениях: в манипуляциях игрушками, во взаимодействии со взрослыми, детьми, с окружающими предметами. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступ ... Читать дальше »

Природная любовь человека к движению дана нам с рождения и наиболее характерна для детей в возрасте трех-четырех лет. Они бегают, прыгают, кувыркаются, постоянно стремятся куда-то влезть. Это проявление здорового физиологического стремления ребёнка развиваться. Природа мудра – именно в этом возрасте формируется скелетно-мышечный аппарат, и чем больше ребёнок двигается, тем интенсивней, активней и правильней он формируется.

Прекрасно, если кинезофилия (любовь к движению) сохраняется на протяжении всей нашей жизни. Во время движения сокращается мускулатура, и вырабатывается природный гормон – эндорфин. Он поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение; положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему. Повышается общая выносливость, снижается содержание холестерина в крови, уменьшается риск бронхолегочных заболеваний.

Вообще, регулярная физическая активность – это способ управления своим здоровьем, отдаление процессов старения организма, профилак ... Читать дальше »

Дорогие врачи, фельдшеры, младшие медицинские специалисты и все, кто стоит на страже здоровья, поздравляем вас с профессиональным праздником!

Ваша работа – это ежедневный подвиг, требующий не только знаний и опыта, но и большого сердца, терпения и душевной силы. Благодаря вам жители Псковской области чувствуют себя в безопасности, зная, что в любой ситуации могут рассчитывать на квалифицированную помощь.

Спасибо вам за профессионализм, неравнодушие и верность своему делу! Пусть в вашей жизни будет как можно больше радостных моментов! Крепкого здоровья, тепла и уважения!

Поздравляем всех, кто делится самым ценным во имя спасения жизней!

В Псковской области ежедневно требуется до 30 литров крови. И благодаря неравнодушным людям наш регион не испытывает дефицита: база насчитывает 45 000 доноров, из которых 4 500 человек – почётные доноры.

Почему донорство – это важно? В карточках Национального фонда развития здравоохранения вы найдёте простые и наглядные ответы.

О том, где можно сдать кровь в Пскове, читайте на официальной странице Станции переливания крови Псковской области: vk.com/spk60

Сегодня мы празднуем не просто дату в календаре – мы празднуем силу, доброту, красоту и глубину нашей страны. Мы гордимся тем, что являемся частью великой тысячелетней истории.

И особенно гордимся тем, что Россия начинается здесь, в Псковской области. С нашей земли начиналась защита рубежей, здесь молился перед битвой Александр Невский, здесь закалялась воля и формировался дух.

С Днём России!

Под этим девизом ребята из летнего пришкольного лагеря школы №1 г.Пскова приняли участие в профилактическом марафоне «Безопасные каникулы», где специалисты учреждений здравоохранения региона вспомнили и проиграли важные моменты летнего отдыха:
- Какие правила личной гигиены не стоит забывать в летней период.
- Что нужно брать с собой, а какие вещи лучше оставить дома в солнечный день.
- Как оказать первую помощь другу и действовать самому, если случился тепловой удар.
- Как правильно оказать помощь при укусах животных, жалящих насекомых, комаров и змей.

Мероприятие получилось познавательным и весёлым.