<

20 февраля состоялась очередное профилактическое занятие по лечебной физкультуре с педагогами средних общеобразовательных школ г.Пскова. Подобные мероприятия в рамках проекта «Корпоративные программы» проводятся в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики регулярно.
Занятия ЛФК в настоящее время является одним из самых доступных способов продлить свою активность и молодость организма. Врач по лечебной физкультуре Центра Масленникова О.Н. провела комплекс упражнений, направленных на профилактику неинфекционных и социально значимых заболеваний.
По доброй традиции, занятие прошло в дружеской атмосфере, и конечно же, с пользой для каждого из участников.

Просмотров: 28 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 21.02.2024 | Комментарии (0)

️В понятие «ответственное отношение к здоровью» входят многие составляющие, среди которых выделяются основные:
- соблюдение здорового образа жизни;
- мониторинг собственного здоровья;
- осознанное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Многие думают, что придерживаться основ здорового образа жизни сложно. На самом же деле, рекомендации специалистов очень просты:
- правильное питание с преобладанием овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса и рыбы, приготовленных на пару;
- употребление оптимального количества чистой воды;
- умеренный уровень физической активности;
- регулярные прогулки на свежем воздухе;
- отказ от вредных привычек;
- борьба со стрессами и интенсивными психоэмоциональными нагрузками.
Важен также мониторинг собственного здоровья, который предусматривает бесплатную диспансеризацию по месту жительства. Периодичность ее прохождения зависит от возраста: с 18 до 39 лет - один раз в три года;
после 40 лет - один раз в год и включает 2 этапа.
Первый этап - анкетирование и базовые исследования состояния здоровья; второй этап - дополнительные обследования при от ... Читать дальше »

Просмотров: 10 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 20.02.2024 | Комментарии (0)

Основу диспансеризации составляют профилактические осмотры, проводимые врачами-специалистами в определенные периоды. Как правило, в эти же периоды проводится и дополнительные обследования: лабораторное и инструментальное.
Диспансеризация взрослого населения проводится путем углубленного обследования граждан в целях:
- профилактики и раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний;
- определения группы состояния здоровья;
- определения необходимых профилактических, лечебных, реабилитационных и оздоровительных мероприятий для граждан, имеющих заболевания (состояния) или факторы риска их развития, а также для здоровых граждан;
- проведения профилактического консультирования;
- определения группы диспансерного наблюдения граждан с выявленными заболеваниями (состояниями), а также здоровых граждан, имеющих высокий и очень высокий суммарный сердечно-сосудистый риск.
Регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружиться хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.
Чтобы пройти диспансеризацию, можно либо запи ... Читать дальше »

Просмотров: 17 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 19.02.2024 | Комментарии (0)

Холецистит - это различные по происхождению, течению и клиническим проявлениям формы воспалительного поражения желчного пузыря. Более подвержены заболеванию люди среднего возраста (40-60 лет), причем болезнь в 3-5 раз чаще поражает лиц женского пола.
Симптомы холецистита чаще возникают на фоне эмоционального стресса, погрешностей в питании, злоупотребления алкоголем и проявляются болью в правом подреберье, отдающей в правую руку и ключицу; тошнотой, рвотой; желтушностью, горьковатым привкусом во рту; диареей, метеоризмом. Подобное состояние часто сопровождается слабостью, потливостью, бессонницей, неврозоподобными состояниями.
Внимание! Холецистит имеет сходную клиническую картину с аппендицитом, панкреатитом, язвенной болезнью, пиелонефритом и рядом других заболеваний, поэтому самостоятельная диагностика и лечение недопустимы и очень опасны!
Для профилактики обострений следует:
- придерживаться основ рационального питания;
- исключить алкогольные напитки;
- вести активный образ жизни;
- осуществлять санацию очагов воспаления (гайморит, тонзиллит).
Больным хроническим холециститом рекомендовано ежегодно проходить УЗИ гепатобилиарной системы.
Берегите себя и свое здоровье!
... Читать дальше »

Просмотров: 16 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 17.02.2024 | Комментарии (0)

Совершать добрые поступки и самому получать от этого удовольствие – вот простой и мудрый смысл Международного Дня спонтанного проявления доброты.
Этот неофициальный праздник, появившийся как напоминание и укор в том, что мы порой равнодушны к проблемам и несчастьям других, с каждым годом приобретает всё большую популярность и позволяет не лишний раз напомнить всем, как важно искренне помогать другим, не ожидая благодарности и ответных жестов. Однако давно известно: добро, подаренное нами другим, сторицей возвратится к нам, непременно!
Наша доброта может выражаться в чем угодно! Начиная с обыкновенного теплого душевного подарка близким, заканчивая помощью и вниманием малознакомым людям.
Добрые дела, совершенные искренне, всегда приносят большое удовольствие самому творцу. Неравнодушные люди мастерят кормушки для птиц, проводят благотворительные балы, спортивные соревнования; сбор игрушек, книг, одежды и финансовых средств в пользу фондов поддержки различных целевых групп. А ещё можно просто начать день с комплемента, пожелания доброго здоровья коллегам, знакомым и вовсе не знакомым людям.
Пусть рабочий процесс сегодня начнётся с приветствий, улыбок и обсуждения ситуаций спонтанного проявления доброты.
Одаривайте др ... Читать дальше »

Просмотров: 10 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 17.02.2024 | Комментарии (0)

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневно в мире происходит более 3000 случаев смертей среди подростков и молодежи - в основном, по причинам, которые можно было бы предотвратить. Бо́льшая часть погибших молодых людей обладала хорошим здоровьем, однако именно рискованное поведение стало причиной их преждевременной смерти. Потребление никотиносодержащих изделий, тонизирующих и алкогольных напитков, наркотиков, насилие, экстремальные увлечения - всё это формы рискованного поведения, которые подвергают жизнь подростков опасности.
Сегодня в ГБПОУ ПО «Псковский колледж профессиональных технологий и сервиса» прошла региональная профилактическая акция «Подумай о будущем - откажись от зависимостей!» Спикером встречи стала заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И. Н. Гайдук. Ирина Николаевна предложила к рассмотрению и обсуждению одну из наиболее актуальных тем: «Энергетические напитки: мифы и реальность».
В своем выступлении Ирина Николаевна подробно рассказала об основных причинах, острых и отсроченных побочных эффектах употребления энергетиков, вплоть до развития кофеиновой зависимости - стартовой площадки для развития тяжёлых форм наркозависимости. Ребята п ... Читать дальше »

Просмотров: 11 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 17.02.2024 | Комментарии (0)

Актуальность проблемы, которой посвящен День, к сожалению, возрастает. По данным ВОЗ, ежегодно в мире рак диагностируется у более 400 тысяч детей и подростков.
Символом борьбы с детской онкологией является золотая лента. Она символизирует, насколько драгоценным сокровищем являются для родителей их дети.
Главная задача этого дня – объяснить людям, что детский рак излечим при ранней диагностике, а также что каждый из нас может внести посильный вклад в борьбу с этим страшным недугом и помочь спасти самое дорогое, что есть у нас — наших детей.
Берегите себя и своих близких!
#центробщественногоздоровья #Псков#профилактикаХНИЗ

Просмотров: 14 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 16.02.2024 | Комментарии (0)

Панкреатит - воспаление поджелудочной железы, основными признаками острой формы которого является нестерпимая, сильная боль в животе, справа или слева под ребрами; в ряде случаев возникают опоясывающие боли. Хроническая форма имеет более стертую клиническую картину.
Чаще всего заболевание является осложнением желчнокаменной болезни или следствием злоупотребления алкоголем. В группе риска также находятся беременные и недавно родившие женщины.
Неправильная помощь при приступе панкреатита может стать причиной еще большего усугубления сложившейся ситуации и повлечь за собой летальный исход. Есть три основных правила первой помощи при воспалении поджелудочной железы:
- голод;
- холод;
- покой.
Бывает, что человек, принял какие-то лекарства, и они до приезда «Скорой помощи» начинают действовать, приступы немного утихают. Больные отказываются от госпитализации и тем самым ставят под угрозу свою жизнь. Панкреатит - коварное заболевание, оно не может пройти само по себе, а его лечение проводится только в стационаре.
Чтобы уменьшить шансы возникновения у вас панкреатита, помните о мерах профилактики этого заболевания: своевременном лечении заболеваний желудка, 12-перстной кишки и желчевыводящих пу ... Читать дальше »

Просмотров: 30 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 14.02.2024 | Комментарии (0)

13 февраля в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики прошло очередное занятие по лечебной физкультуре с педагогами средних общеобразовательных школ г. Пскова в рамках реализации корпоративных программ, направленных на сохранение здоровья. Его провела врач по лечебной физкультуре Масленникова О.Н..
Данный проект предусматривает популяризацию и продвижение здорового образа жизни его участников, так как в основе лечебной физкультуры лежит одна из главных биологических функций организма: движение - главный стимулятор роста, развития, формирования и коррекции. Это особенно важно для педагогических работников, чья деятельность связана с частыми статическими нагрузками.
По мнению многих специалистов, лечебная физкультура - самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод профилактики и лечения самых разных заболеваний. Грамотно подобранные упражнения, дружеское общение, доброжелательная атмосфера - все это способствует общему оздоровлению участников занятий!
#ПрофилактикаХНИЗ
... Читать дальше »

Просмотров: 16 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 14.02.2024 | Комментарии (0)

Статистика показывает, что больше девяноста процентов городского населения во всем мире страдают теми или иными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Между тем, более половины людей, с заболеваниями ЖКТ даже не подозревают о них. В большинстве случаев только после появления неприятных симптомов человек решает обратиться за помощью к специалисту.
Тем временем, предупредить возникновение многих заболеваний пищеварительной системы может элементарная профилактика.
Во-первых, это налаживание сбалансированного режима питания. Следует постараться максимально уменьшить употребление вредных продуктов питания. При изменении рациона питания необходимо следить за проявлением возможных признаков кишечных заболеваний - отрыжка и изжога, тошнота и бурление в животе. Причиной их возникновения может служить чрезмерное напряжение гладкой мускулатуры кишечникам, усугубленное нарушением кишечной микрофлоры. Для установления конкретного возбудителя проводится ряд специфических гастроэнтерологических исследований.
Профилактика заболеваний ЖКТ и нарушений процесса пищеварения также предполагает умение эффективно бороться со стрессами. Например, стрессовые кишечные проблемы, как правило, носят преходящий характер, поэтому с ними м ... Читать дальше »

Просмотров: 21 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 13.02.2024 | Комментарии (0)

1 2 3 ... 177 178 »
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!