Чтобы индивидуальная гигиена полости рта приносила желаемый эффект, важно чистить зубы минимум дважды в день: утром и вечером. После промежуточных приемов пищи и перекусов рекомендуется полоскать рот. Помимо основных гигиенических средств (щетка, паста), рекомендуется использовать дополнительные: флоссы, ополаскиватель, ирригатор, ершик и др.

Зубные нити (флоссы) предназначены для очистки межзубных промежутков. Их делят по форме поперечного сечения на круглые и плоские. Флоссы с круглым сечением подойдут для широких межзубных промежутков, а плоские – для узких, например, при скученности зубов. Различают их и по наличию воскового покрытия. Вощеные нити легче проскальзывают в межзубной промежуток, тогда как нити без покрытия обладают более выраженным очищающим эффектом.

Заменить собой зубную нить и ополаскивать может ирр ... Читать дальше »

Беременность связана с изменениями во всем организме. Именно в этот период женщина должна уделять особое внимание своему здоровью, в том числе и уходу за полостью рта.

Из-за гормональных изменений повышается риск развития воспалительных заболеваний, таких как гингивит, пародонтит, кариес. Основой профилактики является ежедневный гигиенический уход и регулярные посещения стоматолога.

Особенности ухода за полостью рта во время беременности.

... Читать дальше »

Гигиена полости рта – это комплекс мер, направленных на удаление зубных отложений с целью профилактики стоматологических заболеваний. От качества ее проведения зависит не только здоровье зубов, но и состояние десен, слизистой полости рта и даже органов желудочно-кишечного тракта.

Во рту обитает более 20 видов бактерий, продукты жизнедеятельности которых негативно сказываются на здоровье зубов. Бактерии питаются частичками пищи, оставшимися на зубах после еды, и выделяют кислоты, которые разъедают зубную эмаль, открывая микробам путь для проникновения внутрь, в результате чего формируется кариозная полость. При отсутствии лечения возможно поражение пульпы или периодонта.

Кроме того, качественная гигиена ротовой полости отвечает и за ряд других функций: сохраняет здоровый цвет эмали; освежает дыхание; предупреждает воспаление д ... Читать дальше »

        13-14 марта 2025 года в ГБУЗ Псковской области «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проходил обучающий семинар для психологов, социальных педагогов муниципальных и государственных образовательных организаций Псковской области «Социально-психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия». Спикерами встреч были специалисты и партнёры Центра, а также гости из Санкт-Петербурга.

Елена Юрьевна Болюбах (руководитель СПб РОО «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин») и  Анастасия Се ... Читать дальше »

         12-18 марта Всемирная неделя знаний о мозге, одной из самых сложных структур во вселенной. Чудо природы! От невероятного количества нейронов и синапсов до умения мозга адаптироваться и восстанавливаться после травм, наш мозг поражает своими возможностями. Предлагаем вашему вниманию интересные факты об этом удивительном органе.
Среди всех позвоночных человеческий мозг является самым большим; развивается с детства и до 18 лет. Вес мозга взрослого человека составляет около 1300-1400г, объем 1274 см³. Наш мозг состоит из 100 миллиардов клеток, это почти столько же, сколько звезд в Млечном Пути. Эти клетки участвуют в процессе мышления, запоминания вещей, переживания эмоций и взаимодействия с людьми. Человеческий мозг генерирует 70.000 мыслей в день. Подсчитано, что он может хранить данные, эквивалентные жесткому диску объемом четыре терабайта.
Тем временем этот удивительный орган на 40% состоит из воды, остальное – жир, белки, соли и углеводы. В мозге очень много кровеносных сосудов, длина каждого составляет почти 100.000 миль.
Наш мозг работает на электричестве. Разница в электричестве мембран нейронов отвечает за правильную работу мозга. Человеческий мозг может поглотить 0,025 киловатта энергии, че ... Читать дальше »

         Желание доминировать, агрессивное поведение с целью навязывания своего мнения, неприятие другого взгляда и образа жизни – часто встречающиеся маркеры современного мира. Телевидение, кинематограф, интернет выставляют силовые методы едва ли не единственным способом решения любых проблем.

Особенно остро стоит вопрос обеспечения безопасности по гендерному принципу. Только по официальной статистике ежегодно в России насилию подвергаются десятки тысяч девочек, девушек, женщин; самым трагическим образом заканчиваются до 15 тысяч случаев. Домашнее и сексуализированное насилие – с этими видами агрессии женщины сталкиваются в своей жизни значительно чаще, чем мужчины.

Сегодня в Центре начал работу обучающий семинар для психологов, социальных педагогов муниципальных и государственных образовательных организаций Псковской области «Социально-психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия». В первой половине дня специалисты Центра поделили ... Читать дальше »

Всемирный день почки – это глобальная кампания по повышению осведомленности о здоровье, основное внимание в которой уделяется важности почек и сокращению частоты и последствий заболеваний почек и связанных с ними проблем со здоровьем во всем мире.

Почки выполняют важную роль в нашем организме и крайне необходимы для жизнедеятельности человека. Это главный выделительный орган, который отфильтровывает токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы. За сутки через почки проходит около 200 литров крови.

Почки – парный орган, они расположены по обе стороны от позвоночника, защищены от повреждений нижними ребрами и лежат глубоко внутри брюшной полости. Почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной ... Читать дальше »

            Медицинским сообществом накоплено уже немало данных о связи сахарного диабета и когнитивных нарушений. В свою очередь, когнитивное ухудшение негативно влияет на течение сахарного диабета и его осложнений, значительно затрудняя обучение больных приемам и методам самоконтроля, следование рекомендациям врача.

Сегодня участникам Школы здорового образа жизни в Тямшанском Доме культуры Псковского района предложили оригинальный метод поддержания здоровья – творчество. Специалист Центра Валентина Дмитриевна Гринкевич рассказала собравшимся, что творчество помогает справиться с тревожностью, депрессией – неизменными спутниками хронических заболеваний.
Занятие творчеством помогает сконцентрироваться на одном позитивном действии и на время отвлечься от навязчивых мыслей о недугах. Остается только повышенный фокус внимания и ощущение контроля над ситуацией, что наш мозг очень любит. Для него это синоним безопасности – а значит, не нужно искать угрозы и продумывать способы их устранения. Уменьшается частота сердечных сокращений, снижается уровень стресса. Причем этот э ... Читать дальше »

Интернет – это океан информации и возможностей. Причём, какая-то информация доступна каждому, а иную необходимо уметь отыскать среди бесчисленного множества. Благодаря интернету можно существенно расширить круг общения. Электронная почта и различные сервисы позволяют общаться с людьми, находящимися на другой стороне планеты, доставлять необходимую информацию в считанные секунды, без дополнительных затрат. Бесценна возможность не только читать сообщения, слышать собеседника, но и видеть его.

Об этих и других прекрасных и удобных сторонах «всемирной паутины» рассуждают на встречах со специалистом Центра Е.В. Самуйловой обучающиеся начальной школы МБОУ «Погранично-таможенно-правовой лицей».

Младший школьный возраст – время активного вступления детей в ряды пользователей сетью интернет и формирования ... Читать дальше »

Гепатит С – глобальная проблема, вызывающая множество страхов и домыслов, которые служат почвой для формирования мифов.
Миф 1. Гепатит С не лечится.
Отнюдь! Прием курса (3-6 месяцев) специальных препаратов, которые воздействуют на вирус напрямую, приводит к полному его удалению из организма человека и прекращению прогрессирования заболевания.
Миф 2. Женщинам с гепатитом С нельзя беременеть и кормить грудью.
Это неверно! Женщины с таким диагнозом могут познать радость материнства. Вероятность защиты плода от вируса плацентой составляет 95%.
Миф 3. Гепатит С является заболеванием, передающимся половым путем.
Любой, кто вступает в контакт с кровью человека, больного гепатитом С, может заразиться. Риск заражения половым путем считается невысоким по сравнению с другими путями передачи вируса, однако такая вероятность возрастает при наличии повреждений кожи или слизистых оболочек.
Миф 4. Люди могут заразиться гепатитом, целуясь и держась за руки.
Это миф! Вирус гепатита С может быть передан при использовании шприцов и нестерильного оборудования для татуировки. Для снижения риска заражения рекомендуется использовать только собственные бритвы, маникюрные принадлежности, зубные щётки, полотенца и другие средства ги ... Читать дальше »