«Моя семья – моя радость». Эстафету социального марафона под таким названием подхватил Палкинский район. Сегодня специалисты межведомственного взаимодействия работали с семиклассниками МБОУ «Палкинская средняя школа».

На площадке «Семейная фотография» ребята «примерили» семейные роли, расставили членов семьи по местам, назначили «фотографа». Получился любопытный семейный альбом, каждая страница которого – модель новой будущей семьи.

О «Семейных традициях» рассуждали на следующей площадке. Ведущая предложила ребятам вспомнить, какие традиции существуют в их семьях. Одной из самых популярных оказался выход на пикник и ра ... Читать дальше »

Первокурсники Института образования и социальных наук ПсковГУ побывали сегодня в нашем Центре. Встретила их и провела ознакомительную экскурсию по учреждению медицинский психолог О.Е. Есева.

Значительное место в образовательном процессе по дисциплине «Психология здоровья» отведено теме «Профилактика профессионального выгорания». Это же направление является одним из ведущих в работе отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра.

Будущие психологи с интересом слушали рассказ об опыте работы коллег-практиков. Ольга Евгеньевна предложила студентам задания, которые позволили оценить собственные знания и навыки противостояния стрессу. Молодые люди опробовали ресурсные техники, направленные на сохранение эмоционального благополучия; унесли со встречи защитные талисманы, сделанн ... Читать дальше »

Лечебная физическая культура – не просто физические упражнения, это эффективный метод оздоровления и реабилитации, который имеет широкий спектр применения. Регулярные занятия ЛФК – важный компонент процесса лечения и восстановления. Они способствуют укреплению иммунитета, стабилизации психоэмоционального фона и снимают стресс.

16 апреля отмечался Всемирный день осведомленности о стрессе. В наше время стресс в первую очередь связан с  «летящим» темпом жизни.  Хронический стресс может приводить к повышению артериа ... Читать дальше »

О том, какие правила поведения и общения стоит перенести из реальности в виртуальный мир, предложила обсудить специалист по связи с общественностью Центра Е.В. Самуйлова обучающимся МАОУ «Гуманитарный лицей». На занятиях ученики внимательно слушали, рассуждали, делали собственные выводы.

«Всемирная паутина» – прекрасное изобретение человечества, подарившее невероятные возможности. Но, как и в любой другой сфере деятельности, люди (и большие, и маленькие) должны ясно представлять условия, при выполнении которых интернет принесёт лишь пользу. Это касается не только физического здоровья, но и вопросов безопасности (психологической, информационной, финансовой).

Современное подрастающее поколе ... Читать дальше »

Сегодня специалисты центра продолжили работу в «Профориентационной программе» Десятого регионального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс».

Тренинг «Сохранение репродуктивного здоровья» провела фельдшер Центра Е.Н. Шершнёва. Девушки, обучающиеся Псковского колледжа профессиональных технологий и сервиса, узнали о том, как не «расплескать» свой потенциал, сохранить репродуктивное здоровье до того момента, когда приоритетной целью станет создание собственной семьи. Эта сфера нашей жизни требует столь же внимательного и уважительного отношения, как и любая другая.

... Читать дальше »

В ежедневном рационе каждого человека обязательно присутствует соль. Это природное соединение состоит из двух основных минералов: натрия и хлора. Обычно соль используется для усиления вкуса и как пищевой консервант. Помимо привычной морской и каменной, существуют разные виды соли: черная индийская, розовая гималайская, кельтская, кошерная и цветочная, а также смеси продукта с различными специями и травами для кулинарии.
Максимально полезной считается морская соль – источник микроэлементов (кальция, калия, фосфора, магния, марганца, цинка, железа, селена, кремния и йода). Йодированная соль помогает избежать дефицита йода. Черная соль улучшает пищеварение, содержит калий, йод, железо и серу.
Соль необходима для организма.
•Регулирует и поддерживает водный баланс, натрий-калиевый ионный обмен, предотвращает мышечные спазмы.
•Регулирует артериальное давление и поддерживает нервную систему.
•Оказывает антибактериальное, противоаллергическое действие.
•Поддерживает гормональный, липидный обмен, функцию половых желез; улучшает состояние кожных покров.
НО, рацион с большим количеством соли оказывает отрицательное воздействие на организм. Задержка жидкости приводит к отекам и ухудшает работу внутренних органов. Повышается арте ... Читать дальше »

«Средняя Российская семья за год выбрасывает 664 пластиковые бутылки. А если сортировать отходы, из этого мог бы получиться 21 рюкзак для сына или 11 пар кроссовок для дочери, 73 футболки для папы или 70 платьев для мамы...»

А если серьёзно, для нашей страны сортировка отходов – дело проблемное. Люди не знают, как правильно разделять мусор и для чего это делать. Между тем грамотная сортировка и утилизация отходов способна решить множество экологических и финансовых задач. Например, органический мусор пригоден для производства удобрения и мульчи. Нередко из него изготавливают новую продукцию. Из макулатуры, например, производят туалетную бумагу и упаковочные материалы. Картон может стать книжным переплётом, яичной упаковкой, эковатой или волокнистой плитой, используемой в строительстве.

Сортируйте отходы! Подарите вещам новую жизнь!

Сегодня специалисты Центра стали участниками Десятого регионального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс».

Ключевым событием была международная научно-практическая конференция «Региональная практика формирования профессионального образовательного маршрута лиц с инвалидностью и ОВЗ» с участием спикеров из Калининградской, Воронежской областей, Республики Мордовия, Севастополя, Приморского края и Республики Беларусь.

С докладом «Региональная практика формирования здоровьесберегающей среды в профессиональных образовательных организациях Псковской области» выступила заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И.Н. Гайдук.

Ирина Николаевна представила пятнадцатилетний опыт системной работы с учреждениями профессионального образ ... Читать дальше »

Донорство костного мозга – добровольная сдача стволовых клеток костного мозга. Трансплантация костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток назначается для лечения злокачественных заболеваний крови, при которых неправильно функционирует костный мозг; она дает возможность вывести болезнь в стойкую ремиссию или полностью излечить тех пациентов, у которых раньше не было шансов на здоровую жизнь. Ежегодно в России около 20.000 таких пациентов; пятой части из них жизненно необходима пересадка костного мозга.

Каждый человек обладает уникальным генотипом, унаследованным от своих родителей. Поэтому в первую очередь потенциального донора для пациента ищут среди ближайших родственников, но даже среди них вероятность найти оптимальный вариант составляет не более 25%. И тогда остаётся единственный шанс выжить – пересадка от неродственного донора. ... Читать дальше »

Всем известно, что донором крови и ее компонентов может стать исключительно здоровый человек. Чтобы кровь донора успешно прошла все проверочные анализы, и ее можно было использовать, донор должен придерживаться определенных правил питания и поведения. За 3 суток до приезда на станцию переливания крови нельзя употреблять обезболивающие препараты и аспирин. О приеме курсовых препаратов нужно обязательно проинформировать врача при осмотре. За 2 суток категорически исключается алкоголь!
В день донации надо внимательно контролировать свое меню. Следует отказаться от таких продуктов: жирное мясо, копченые и острые мясные продукты; сметана, сливки и другие продукты из молока; все виды масла; майонез и кетчуп; яйца; орехи и семечки; финики и бананы; халва и шоколад; прохладительные напитки с красителями.
Разрешенными являются следующие продукты: нежирная отварная рыба и отварное мясо (постная говядина, курица без кожи); отварной картофель и другие овощи (за исключением свеклы – за 2-е суток); каши на воде (гречка, рис); фрукты (за исключением бананов) и ягоды (за исключением черники – за 3-е суток); варенье, джем, мед; белый хлеб.
На ужин в день перед процедурой лучше ограничиться отварными продуктами. Не стоит ехать на ст ... Читать дальше »