Наличие целебных свойств у плодов шиповника - факт, не требующий доказательств. Шиповник является ценным поливитаминным средством и рекордсменом по количеству полезных веществ, которые ежедневно необходимы человеку. В его плодах витамина С примерно в 10 раз больше, чем в ягодах всем известной чёрной смородины; в 40 раз больше, чем в лимоне и других цитрусовых, что значительно превышает все ягоды, плоды и травы, применяемые для укрепления иммунитета.
Шиповник, как природный иммуностимулятор, лидирует по содержанию в нем каротина и опережает морковь, плоды облепихи и абрикос. В состав шиповника входят такие витамины как В1, В2, С, К, Е, РР. Так же в нем содержатся глюкоза, фруктоза, кальций, калий, магний, железо.
Особенно полезен отвар плодов шиповника - средство, эффективное, прежде всего, для профилактики и лечения ОРВИ.
Чтобы приготовить отвар шиповника и получить от него максимум пользы, следует учесть, что соотношение плодов шиповника и воды должно быть один к десяти, то есть на 200 мл воды нужно 20 гр плодов шиповника. Плоды можно измельчить блендером или кухонным комбайном, тогда время для настаивания отвара сокращается.
Воду с плодами шиповника необходимо довести до кипения, снять с огня и дать настояться в те ... Читать дальше »

Флаг — это символ единства, суверенитета и независимости Родины. Он является олицетворением национальной гордости и исторических традиций.
Праздник закреплен Указом Президента № 1714 от 20 августа 1994 года «О Дне Государственного флага Российской Федерации». Документ подписан Б. Ельциным.
Интересные факты о флаге России.
На Руси знамена назывались стягами, так как под них стягивалась перед походом дружина. Полотна были треугольной формы, на них изображались сцены из Священного Писания и образы святых. На них также писали княжеские титулы.
У современного государственного флага России есть свой ГОСТ, установленный в 1998 году. Он определяет оттенки, которые нужно использовать для триколора.
Самый большой российский флаг был поднят в 2016 году на горе Эльбрус. Его площадь составила почти 1 тыс. кв. м. До этого, в 2013 году, жители Владивостока выстроились в огромный живой флаг длиной 700 м. Это событие было занесено в Книгу рекордов Гиннесса.
Согласно одной из морских легенд, при Петре I матросов, которые не знали порядок цветов на флаге, били розгами. Чтобы избежать наказания, моряки придумали для себя слово-шпаргалку «БеСиК» — белый, синий, красный.
... Читать дальше »

Хорошо известно, что курение - это вредная привычка, уничтожающая организм человека и способная привести к летальному исходу. Но, если курильщик сам выбирает свою судьбу, то что делать людям, находящимся рядом с ним и дышащим дымом от сигарет? Ведь в дыме, идущем от сигареты в боковом потоке, содержится больше канцерогенных веществ, чем в основном. Очень вреден для здоровья оксид углерода.
Как правило, люди, находящиеся рядом с курильщиками, зачастую ощущают раздражение глаз и слизистой носа, головокружение, тошноту, боль в голове, жалуются на кашель и затруднение дыхания.
Дети, растущие в семье курящих родителей, являются пассивными курильщиками. В результате у них могут появиться проблемы с лёгкими, затруднение дыхательного процесса и даже рак.
Как избежать пассивного курения?
Постарайтесь выбирать общественные места, в которых запрещено курить.
Максимально ограничьте взаимодействуйте с курящими. В тот момент, когда компания собирается пойти курить, вам не следует ходить с ними - позаботьтесь о своем здоровье.
Ни в коем случае не допускайте, чтобы курили в доме! Мягкая мебель, интерьерные вещи, мягкое покрытие пола очень легко впитывают табачный дым.
Старайтесь избегать ситуаций, ко ... Читать дальше »

Сегодня продолжаем «Школьный марафон» и предлагаем рассмотреть тему укрепления иммунитета наших детей.
Следуя подсказкам из карточек, вы сможете помочь вашему ребенку подготовиться к школе и снизить риск заболеваний.
Источник https://clck.ru/338y5J
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России, созданный 6 февраля 2024 года. Здесь можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
Все материалы портала созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
Takzdorovo.ru - надежный источник информации и хорошая база знаний для формирования здоровой, долгой и счастливой жизни. Он содержит не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки. Здесь имеются инструменты, которые помогут вам найти единомышленников и задать вопрос авторитетному специалисту.
Материалы  ... Читать дальше »

Сегодня в календаре можно увидеть два необычных праздника, которые буквально созданы друг для друга!
Один из них - Всемирный день лени. Приверженцы праздника говорят о том, что лень - профилактика стресса, синдрома хронической усталости, способ омолодиться и восстановить природный баланс и предлагают по возможности максимально посвятить этот день себе и своим близким. Отличный способ отметить праздник - проваляться весь день в кровати, на диване или в гамаке на свежем воздухе; почитать книгу, послушать любимую музыку или посмотреть фильм...
И вот тут подоспел второй праздник: 20 августа - День рождения Чебурашки! Человеческая фантазия и бесспорный талант писателя Эдуарда Успенского подарили миллионам малышей и взрослых образ бесподобного, немного несуразного и очень милого сказочного зверька. История про Чебурашку продолжает покорять сердца, ведь в ней показаны истинные жизненные ценности: искреннее участие и бескорыстие, готовность придти на помощь, способность прощать, крепкая, беззаветная дружба, для которой нет преград.
Просмотр фильма или мультфильма про Чебурашку, совместное с детьми чтение книги о его приключениях - отличный способ объединить два сегодняшних необычных праздника. Такой совместный отдых ... Читать дальше »

Этой публикацией мы начинаем «Школьный марафон», посвящённый приближающемуся 1 сентября. До начала нового учебного года осталось меньше двух недель, и сейчас очень важно помочь своим детям наладить режим, чтобы они были готовы к продуктивной учёбе.
Как это сделать?
Постепенно сдвигайте время сна и бодрствования, каждый день на 15-30 минут, пока не достигнете желаемого времени.
Снизьте количество раздражающих факторов в комнате. Воздух должен быть прохладным, влажность - оптимальной, шторы - желательно плотными.
Ограничьте время использования электронных устройств перед сном. Синий свет, излучаемый электронными устройствами, подавляет выработку мелатонина - гормона, помогающего нам заснуть. Ограничьте использование электронных устройств за час или два до сна.
Вечерний приём пищи не должен быть позднее 20.00. Нагрузка на желудочно-кишечный тракт будет мешать углублению сна и его качество снизится. Перед сном разрушается выпить стакан любимых кисломолочных продуктов: кефир, айран, йогурт.
... Читать дальше »

Неделю с 19 по 25 августа Министерство здравоохранения России объявило неделей профилактики рака легких.
Рак лёгкого - одно из самых распространенных онкологических заболеваний, которое занимает лидирующие позиции и по заболеваемости, и по смертности. В группе риска: курильщики, работники предприятий с вредными условиями труда, больные туберкулезом легких.
Заболевание проявляется одышкой и приступообразным кашлем. С течением времени кашель становится длительным и изнуряющим, с мокротой зеленоватого цвета или с кровью. Ощущается боль в груди, отдающая в шею, спину, плечи, которая усиливается при кашле. Затем появляется кровохарканье с прожилками и сгустками, больные резко теряют в весе.
Такие симптомы могут быть признаками и других заболеваний дыхательных путей: бронхита, пневмонии, туберкулеза, поэтому обязательно следует обратиться к врачу, пройти обследование.
Насторожить должны косвенные признаки: слабость, апатия, пассивность, повышение температуры.Главное - не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным!
Важную роль имеет профилактика рака легкого:
отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено;
использование различных методов ... Читать дальше »

Яблочный Спас является одним из первых праздников урожая, означающим наступление осени и преображение природы. В этот день в церквях освящают плоды и фрукты нового урожая, мёд, хлебные колосья.
На Руси верили, что после окропления святой водой яблоки и другие плоды наделяются божественным благословением. Освященные яблоки ставят на стол, варят из них компоты и варенье, делают начинку для пирогов, готовят другие блюда, а также угощают ими родственников, соседей и даже незнакомых людей.
До наших дней сохранилась старинная традиция, направленная на сплочение семьи: к обеду все от мала до велика шли в сад собирать урожай. Яблоки, собранные в этот день, уже можно было заготавливать на зиму. К вечеру семья садилась за стол и угощалась яблоками во всех видах - запеченном, жареном, вареном и свежем.
Яблоки богаты витаминами А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К и микроэлементами - калием, железом, фосфором, цинком и магнием. Регулярное их употребление приносит безусловную пользу организму:
стимулирует аппетит, регулирует работу кишечника и желудка;
оказывает легкий желчегонный и мочегонный эффект и потому способствуют быстрому выведению токсинов из организма;
благотворно влияет на зрение, препятствуя развитию заболевани ... Читать дальше »

Ежегодно в нашем регионе более 1000 человек оказываются в больнице из-за отравления грибами. При этом количество летальных случаев с каждым годом растет.
Основные симптомы отравления грибами:
– схваткообразные боли в животе;
– тошнота и рвота;
– понижение давления и учащение пульса;
– при употреблении некоторых грибов возможны галлюцинации.
Что делать?
Незамедлительно при появлении первых симптомов обратиться в медицинское учреждение. Чем раньше вы начнете лечение, тем выше шанс избежать тяжелых последствий.
#санпросвет #центробщественногоздоровьяПсковскойобласти