Высокая учебная нагрузка ведет к малоподвижному образу жизни обучающихся и возникновению целого ряда школьно обусловленных проблем со здоровьем и заболеваний.
Медики бьют тревогу: в настоящее время нарушении осанки выявляется у 94% школьников от 10 до 17 лет, причем нарушения начинают возникать с первых лет учебы, и их распространенность неуклонно увеличивается с возрастом.
Тем временем, плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение; снижаются окислительные процессы в организме, а это автоматически ведёт к тому, что ребёнок быстрее устаёт во время как физической, так и умственной работы; ведёт к близорукости и остеохондрозу.
На что нужно обращать внимание для формирования физиологичной, правильной осанки? Важно соблюдать:
- физическую активность;
- правильное, симметричное положение туловища при сидении;
- ношение правильно подобранной обуви, при необходимости ортопедической;
- ношение одежды, которая не стесняет движения;
- принципы полноценного питания с достаточным количеством белков, кальция, витаминов и минералов;
- распорядок дня
- чередование режима активности и полноценного отдыха.
#центробщественногоздоровьяПсковскойобласти #школьныеболезни #профилактикаХНИЗ