Возрастные изменения в организме – естественный физиологический процесс, он касается всех систем и органов. Список возрастных проблем может составить практически каждый человек. Однако в наших силах влиять на качество жизни, своими руками строить активное долголетие, ведь на 50% это зависит от избранного образа жизни.
Большое значение имеет душевное здоровье, а оно во многом определяется качеством общения, которое в «поздней взрослости», по сравнению с другими возрастными периодами, приобретает особую значимость.
Общение позволяет переживать массу эмоций и чувств. Несмотря на развитие интернета, телевидения и других способов досуга, главным источником эмоций для человека остается живое общение.
Наличие у человека выраженного социального интереса и включенность его в социальные связи заметно влияет не только на замедление темпа старения, но и на психологическое и физическое благополучие.
Противостоять возрастным болезням легче, получая интеллектуальную нагрузку; это в прямом смысле зарядка для ума; умственная активность способна максимально продлить сохранение имеющихся навыков.