Лето активно вступает в свои права, и столбик термометра ползёт вверх. В такое время людям чаще хочется пить. Однако не все напитки способны утолить жажду.
В пустыне уставшему путнику видится мираж - островок безоблачного счастья с чистым родником воды. Но на деле оказывается, что это всего лишь иллюзия. Как и то, что все магазинные напитки способны утолить жажду.
Лучший способ решения проблемы - обычная питьевая или минеральная вода. Но если она надоела или не нравится вкус, вот напитки, которые полезно пить в жаркую погоду:
- домашний квас и чайный гриб;
- домашний лимонад, ягодный морс;
- зеленый чай без сахара;
- натуральный сок;
- кисломолочные продукты.
Не стоит пить:
- крепкий черный чай и кофе;
- сладкие газировки;
- любые напитки с содержанием алкоголя, в том числе слабоалкогольные коктейли и пиво. Даже незначительное содержание алкоголя усиливает теплоотдачу и способствует усиленной потере воды. Кроме того, алкогольные напитки увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и печень.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #лето