Польза воды для организма человека была известна еще нашим предкам. На протяжении тысячелетий водолеченение было одним из популярных способов оздоровления. Да и современные медики настоятельно рекомендуют не пренебрегать употреблением воды и более внимательно относиться к своему здоровью.
Регулярное питье способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках и засоряют наш организм, нанося ему серьезный вред. Чем больше воды мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества. Всего 150-200 мл теплой воды натощак лучше всего очистит слизистые от скопившихся за ночь токсинов и «запустит» работу желудочно-кишечного тракта.
Выпивая стакан за стаканом чистой воды на протяжении дня, мы не только очищаем наш организм, но и боремся с жировыми отложениями. Доказано, что чем меньше воды содержит организм, тем проще набрать лишний вес. Стакан воды, наполнивший желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода.
Вода необходима для нормального функционирования пищеварительной системы.
Частое питье помогает предотвратить артрит, снизить боли в спине и даже укрепить позвоночник, ведь он на 3/4 состоит из воды.
Вода - отличный терморегулятор. Не зря после активных занятий спортом или во время сильного жара врачи рекомендуют больше пить.
Регулярный прием воды натощак - хорошая профилактика сердечных заболеваний. Кардиологи уверены: человек, употребляющий достаточное количество воды в день, снижает риск инфаркта до минимума.
Соблюдение питьевого режима - залог хорошего самочувствия и отличная профилактика многих заболеваний!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #здоровоепитание