О пользе овощей и фруктов в рационе юных спортсменов рассказала родителям обучающихся МБУ «Спортивная школа олимпийского резерва по плаванию «Барс» врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О. Н..
Когда ребёнок занимается плаванием, в его организме расходуется намного больше энергии, чем при занятиях наземными видами спорта. Тем временем, рацион ребенка нельзя считать полноценным, если в его состав не входят растительные продукты, прежде всего, овощи и фрукты. Они содержат большое количество углеводов на фоне низкого количества белков и жиров, огромное количество витаминов, минералов, ферментов и пищевых волокон. Специалисты рекомендуют в данном случае употреблять не менее 300г овощей и фруктов в сутки.
Обо всем этом Олеся Николаевна рассказывала присутствовавшим на собрании, отвечала на вопросы, которые дополнительно интересовали родителей.
В результате в завершении мероприятия прозвучал важный вывод: для восполнения затрат энергии на занятия спортом и рост, детям необходимо обеспечивать разнообразное и сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #здоровоепитание #родители