Сегодня врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О. Н. провела очередное занятие в специальном отделении для одиноких престарелых, проживающих в специализированном жилье «Псковский дом ветеранов». Состоявшаяся встреча была приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
При подозрении на гипертоническую болезнь важно незамедлительно обратиться к врачу, который подберёт подходящую медикаментозную терапию. Однако, даже самые лучшие лекарства от гипертонии для пожилых могут не справиться с патологией, если не соблюдать элементарные правила здорового образа жизни:
- следить за рационом питания;
- ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
- заниматься утренней зарядкой (по разрешению доктора);
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- следить за весом, уровнем холестерина и сахара в крови;
- соблюдать режим дня с 8-часовым сном и временем отдыха;
- избегать конфликтных ситуаций и стрессов;
- выполнять предписания врача, ежедневно замерять артериальное давление и регулярно принимать препараты и проходить профилактические осмотры у кардиолога.
Выполнение несложных рекомендаций поможет не только избежать тяжёлой гипертонии, но и улучшить самочувствие, добиться стабильных артериальных показателей, существенно сократить риск сердечных коллапсов и продлить жизнь до глубокой старости.
#центробщественногоздоровья #Псков
#ПрофилактикаХНИЗ #гипертония #давление #ЗОЖ