Весной легче быть оптимистом. Берите пример с птиц. В 4 часа утра на улице ещё темно, а пернатые соседи уже заводят мелодичные беседы. Им свойственно радоваться первым признакам оживающей природы и приветствовать ранний восход солнышка, трескающиеся набухающие почки на деревьях.
Помните Паровозик из Ромашково? «Каждый рассвет – единственный в жизни! Если мы не увидим рассвет, мы можем опоздать на всю жизнь!»
Ранний утренний подъём, в 6-7 часов, преподнесёт вам бесценные подарки: бодрость, здоровье, эффективность, хорошее отношение, порядок в жизни и работе, удовлетворение.
Проверьте сами: появится время на утреннюю гимнастику – бодрость и энергия обеспечены; ночной сон станет крепче, вы забудете про бессонницу; будете лучше выглядеть – так работает полноценный ночной отдых. Вы перестанете наведываться в холодильник по ночам, так как будете крепко спать. А значит, вы начнете худеть! Вам потребуется гораздо меньше кофеина, что благотворно отразится на вашем здоровье.
Стоит попробовать изменить свой режим дня, чтобы получить все эти выгоды. Тем более, что ранний подъем – это бесплатно, просто, и зависит только от вас!