Испытывать страх, тревогу в ситуации, когда человек не может самостоятельно спрогнозировать, что будет дальше, НОРМАЛЬНО! Стресс включает в организме те процессы, которые помогают оперативно сконцентрироваться на решении конкретной проблемы.
Об этом на занятии цикла, посвящённого актуальным вопросам здоровьесбережения, шёл разговор медицинского психолога Центра О.Е. Есевой с коллективом АО «Газпром газораспределение Псков».
Ольга Евгеньевна пояснила, что непродолжительный стресс (от нескольких часов до 1-2 дней) «подстегивает» иммунитет, заставляя организм работать в более энергичном режиме. Но если это состояние затягивается, организм тратит огромное количество энергии на поддержание постоянного напряжения, защитные силы организма быстро истощаются.
Для наших слушателей, диспетчеров службы эксплуатации газового оборудования, эта тема остро актуальна. Работа с населением предполагает глубокое знание профессиональной специфики и бесконечное терпение, когда приходится разъяснять абонентам суть вопросов техники безопасности при пользовании бытовыми газовыми приборами. В этих условиях важно обладать умением вовремя распознать признаки надвигающегося стресса, знаниями и навыками саморегуляции, снятия напряжения.
Ольга Евгеньевна предложила слушателям несколько простых упражнений, способных за короткое время вернуть психологическое равновесие и гармонизировать душевное состояние. Эффект тренинга не заставил себя ждать – хорошее настроение и положительный тонус группы можно легко проследить на наших фотографиях.
Мы благодарим руководство АО «Газпром газораспределение Псков» за неравнодушное и рачительное отношение к собственному коллективу!