По данным Всемирной организации здравоохранения, на благополучие процессов зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие, базирующиеся на приверженности здоровому образу жизни, факторы:
Фертильный (детородный). И мужчины, и женщины должны поддерживать оптимальную фертильность для успешного зачатия.
Сексуальное здоровье - важнейший компонент репродуктивного здоровья, заключается в поддержании безопасной сексуальной жизни.
Психическое и эмоциональное здоровье. Стресс, тревога и депрессия могут негативно повлиять на репродуктивное здоровье.
Питание. Играет ключевую роль в репродуктивном здоровье, особенно сбалансированная диета: способна повысить фертильность, поддержать беременность и обеспечить зачатие и рождение здорового ребенка.
Особенно важны продукты, содержащие:
– фолиевую кислоту и витамины группы В;
– Омега-3 жирные кислоты;
– кальций, железо, цинк, магний, йод и селен.
Биологические факторы: возраст, гормональный баланс, генетика, поддержание здорового веса.
Физическая активность, особенно аэробные упражнения (помогают снять стресс и повысить фертильность).
#репродуктивноездоровье #безопасность #ПрофилактикаХНИЗ
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти