29 сентября Всемирный День Сердца

Артериальная гипертония занимает ведущие позиции среди всех сердечно-сосудистых заболеваний.  Артериальная гипертония – это стойкое повышение артериального давления, приводящее к целому ряду различных заболеваний.

Здоровый человек имеет давление 120/80 мм рт. ст.

Больной гипертонией – давление более 140/90 мм рт. ст.

 Если вам поставлен диагноз гипертония, обязательно ведите дневник самоконтроля

Дневник самоконтроля

Факторы, способствующие повышению артериального давления (АД):

 Наследственность. Гипертония (гб) часто наблюдается у близких родственников

Избыточная масса тела. Возраст после 40 лет риск гб возрастает

Пол человека женщины страдают реже, чем мужчины

Неправильное питание. Полуфабрикаты, газированные напитки

Низкая двигательная активность

Переутомление, стресс

Чтобы предупредить заболевание, надо:

- следить за массой тела;

- измерять регулярно артериальное давление;

- ограничить потребление поваренной соли, сахара, кофе и жирных продуктов; употреблять больше свежих овощей и фруктов;

- отказаться от психоактивных веществ (табак, алкоголь, наркотические средства);

- быть физически активным, много ходить пешком, кататься на велосипеде, плавать и др.

Если возникли вопросы и необходима помощь - мы Вас ждем!

Регистратура – 20-16-85

Адрес: 180000, г. Псков, ул. Кузнецкая,23

Дополнительная информация http://vk.com/club59588670