В организме человека за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, температуру и пульс отвечает щитовидная железа. Стать сигналом, что она функционирует неправильно, может:
- нарушение терморегуляции: вам постоянно холодно, вы испытываете озноб или же страдаете от чрезмерного потоотделения и отвращения к теплу;
- заметная сухость кожи или появление на ней трещин;
- ломкость и чрезмерная хрупкость ногтей, а также частое выпадение волос.
Все эти симптомы, которые легко можно спутать с авитаминозом, могут быть признаками гипотиреоза.
Так что, если вы правильно питаетесь, пьёте витамины, но тревожащие симптомы не проходят, лучше не игнорировать проблему, а обратиться к врачу.
По материалам https://vk.com/promo_med
#центробщественногоздоровья #Псков ... Читать дальше »

Пятнадцать лет назад, 25 мая 2008 года, был учрежден Всемирный день щитовидной железы.
Щитовидная железа - важный орган эндокринной системы. Её заболевания нарушают обмен веществ в организме и, как правило, являются хроническими.
В настоящее время большинство из них поддаются коррекции гормональной терапией. Однако, как правило, такое лечение хлопотное, длительное, иногда пожизненное.
Именно поэтому одним из важнейших условий сохранения здоровья в целом является профилактика заболеваний щитовидной железы.
Помните об этом и будьте здоровы!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #щ ... Читать дальше »

Сегодня состоялась встреча со студентами 4 курса Института медицины и экспериментальной биологии ПсковГУ.
Врач по медицинской профилактике Олеся Масленникова рассказала собравшимся о факторах риска артериальной гипертензии, последствиях и методах лечения болезни.
Особое внимание было уделено признакам заболевания во время резкого скачка АД наблюдается: тяжесть в затылке, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, мелькание перед глазами, боль в груди, одышка и чувство страха. Иногда возникают: тошнота, головокружение, происходят носовые кровотечения, которые могут уменьшить головную боль.
Если у человека замечены подобные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к терапевту.
В практической части занятия каждый желающий мог измерить АД, после чего обсудили "ошибки" и научились правильно измерять АД.
#центробщественногоздоровья #Псков  ... Читать дальше »

25 мая - Всемирный день щитовидной железы. Накануне праздничной даты вспомним о топ-5 продуктах для поддержания ее здоровья.
Морская рыба: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. д. Для получения достаточного количества полезных веществ надо съедать около 200–300 г такой рыбы ежедневно. В принципе, все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион.
Чеснок. Содержит йод, селен и тирозин - все, что нужно для полноценного функционирования щитовидной железы. А еще витамины группы B, фосфор и другие ценные микроэлементы. Кстати, лук тоже полезен для щитовидки - его, как и чеснок, лучше употреблять в сыром виде.
Орехи. Горсть орехов в день способна на многое! Еще древнегреческий целитель Гиппократ советовал для укрепления здоровья есть орехи. В них содержится и йод, и селен, и тирозин, и жирорастворимые витамины A, E, K, и другие полезные вещества.
Водоросли. Еще один продукт со дна морского, богатый йодом и селеном - водоросли. И если раньше кроме консервированной морской капусты в магазинах других водорослей не было, то сейчас можно найти, что угодно. Хрустящие листики нори для роллов (можно добавлять и в салаты) ... Читать дальше »

Щитовидная железа - образование, имеющее форму крыльев бабочки, важнейшая часть гормональной системы человеческого организма, участвующая практически во всех процессах его жизнедеятельности.
Факторы риска нарушения работы щитовидной железы:
Пол. Риск развития заболеваний щитовидной железы у женщин в 6-8 раз выше, чем у мужчин.
Возраст. У людей старше 50 лет повышен риск развития заболеваний щитовидной железы.
Операции щитовидной железы. Удаление всей железы или ее части обычно приводит к нарушению производства гормонов.
Наследственная предрасположенность повышает риск развития заболеваний щитовидной железы.
Беременность и послеродовой период. Риск нарушения работы этого органа увеличивается в течение беременности и первого года после родов.
Курение. Сигареты содержат тиоцианаты – вещества, угнетающие работу щитовидной железы.
Передозировка либо недостаток йода.
Употребление лекарств. Некоторые препараты влияют на работу щитовидной железы. Об их побочном действии обычно сообщается в инструкции по применению.
Продукты питания. Некоторые растительные продукты, при их употреблении в сыром виде, способны угнетать функции щитовидной железы. Это такие крестоцветные овощи, как брюссе ... Читать дальше »

С января по май текущего года специалисты проходили курсы повышения квалификации по теме: «Организация работы по профилактике рискованного поведения в подростково-молодежной среде».
В результате почти полугодовой активной работы участницы курсов получили не только актуальную теоретическую, но и практическую информацию, т.к. важной составляющей курсов был обмен опытом.
Сегодняшняя встреча была посвящена обсуждению составляющих здоровья женщин. Как правило, специалисты, проводящие работу по профилактике - это именно женщины. А ведь нагрузка и ответственность, которая ложится на их плечи, весьма значительная.
Также сегодня подведены итоги проведённой работы, участницы курсов получили сертификаты. Кроме того, намечены планы на будущее: с сентября начнет работу новые тематические курсы повышения квалификации.
Альбом https://vk.com/album-59588670_293323020
#центробщественногоздоровья  ... Читать дальше »

С 22 по 28 мая проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к празднованию 25 мая Всемирного дня щитовидной железы.
Эндокринная система — координатор всех важных жизненных процессов организма. При ее дисфункции развиваются различные патологии, сопровождающиеся нарушением гормонального статуса человека. Проблемы могут возникать вследствие гипо- или гиперфункции внутрисекреторных желез. Дисбаланс гормонов приводит к сбоям в работе отдельных органов и всего организма в целом. Поэтому очень важно проводить профилактику и своевременно лечить заболевания эндокринной системы.
Вот ряд рекомендаций по профилактике заболеваний эндокринной системы, к которым стоит прислушаться:
- употребляйте продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
- избегайте переутомления и стрессовых ситуаций. При частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
- уменьшите количество сахара и простых углеводов в рационе. Большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;
- контро ... Читать дальше »

Сегодня врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О. Н. провела занятие со студентами ГБПОУ ПО «Псковский медицинский колледж». Встреча в формате «медик - медику» была посвящена обсуждению одной из самых актуальных тем на сегодняшний день - борьбе с артериальной гипертонией.
Олеся Николаевна отметила, что очень важна первичная профилактика гипертонии. Например, у лиц, ведущих сидячий образ жизни, риск развития гипертонии на 20-50% выше, по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, не изнуряя себя, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Следует также придерживаться определенных рекомендаций в питании, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек.
Кроме того, важно регулярно проходить диспансеризацию. Чем раньше у пациента выявлена артериальная гипертония и начато лечение, тем легче будет держать под контролем цифры АД, и тем меньше риск возникновения осложнений гипертонической болезни в будущем.
... Читать дальше »

Сегодня врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О. Н. провела очередное занятие в специальном отделении для одиноких престарелых, проживающих в специализированном жилье «Псковский дом ветеранов». Состоявшаяся встреча была приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
При подозрении на гипертоническую болезнь важно незамедлительно обратиться к врачу, который подберёт подходящую медикаментозную терапию. Однако, даже самые лучшие лекарства от гипертонии для пожилых могут не справиться с патологией, если не соблюдать элементарные правила здорового образа жизни:
- следить за рационом питания;
- ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
- заниматься утренней зарядкой (по разрешению доктора);
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- следить за весом, уровнем холестерина и сахара в крови;
- соблюдать режим дня с 8-часовым сном и временем отдыха;
- избегать конфликтных ситуаций и стрессов;
- выполнять предписания врача, ежедневно замерять артериальное давление и регулярно принимать препараты и проходить профилактические осмотры у кардиолога.
Выполнение несложных рекомендаций поможет не только избежать тяжёлой гипертонии, но и улучшит ... Читать дальше »

Артериальная гипертензия (АГ, артериальная гипертония) – это стойкое повышение артериального давления (АД) выше 130/80 мм.рт.ст. в состоянии физического и эмоционального покоя, а также без влияние иных внешних факторов.
«Тихий убийца» – так врачи называют гипертонию за то, что она может годами протекать бессимптомно.
АД – это одно из самых распространенных и грозных заболеваний, которое приводит к тяжелым осложнениям: инсульту, инфаркту миокарда, сердечной недостаточности, нарушению функции почек, ускоряет развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.
#центробщественногоздоровья #Псков
#ПрофилактикаХНИЗ #гипертония  ... Читать дальше »