Катание на «ватрушке» – отдых, который одинаково подходит и взрослым, и детям.
Но, к сожалению, тюбинг – один и из самых травмоопасных видов отдыха. В отличие от санок «ватрушки» способны развивать большую скорость (до 80 км/час), закручиваться вокруг своей оси во время спуска. При этом они абсолютно неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством.
Потому кататься так можно только на специально подготовленных трассах.
Так что отдыхающим не стоит забывать о правилах безопасности при катании на надувных санках. Это тот случай, когда здоровье и жизнь катающихся – дело самих катающихся.
Чтобы сделать свой отдых приятным, а спуск на «ватрушках» безопасным, необходимо: кататься только в строго отведенном для этого месте, перед спуском с горки проверять, чтобы на пути не было других катающихся.
В процессе самого катания рекомендуется держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга. Также нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться. Опасно кататься на надувных санях вдвоем или сразу нескольким людям, так как из «бублика» можно вылететь. При этом взрослые часто нарушают данное правило &ndash ... Читать дальше »

1 декабря состоялась очередная встреча в рамках проекта корпоративных программ для педагогов средних общеобразовательных школ г. Пскова. Она прошла на базе МБОУ «СОШ N 9 им. А. С. Пушкина» как продолжение работы в форме группового тренинга по теме «Эмоциональное выгорание педагогов». Мероприятие провела заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра Малыгина Е.Г.
Уделить немного времени себе; посмотреть на жизненные ситуации с другой стороны, обсудить их и поспорить; поиграть, получить возможность отстраниться от рабочих ситуаций и погрузиться в атмосферу самоанализа, позитива и, порой, юмора. Всем этим было наполнено время встречи с Еленой Георгиевной, которое прошло позитивно и с пользой для педагогов.
Благодарим всех ее участников, а также директора школы, Зубареву Елену Васильевну, и завуча, Шарендо Светлану Николаевна, за организацию такого важного и нужного мероприятия.
Забота о психическом и физическом здоровье педагогов - залог их успешной и долгосрочной работы!

С 4 по 10 декабря 2023 года в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. В нашей стране распространенность курения обычных сигарет неуклонно снижается. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2000 году курили 33,3% россиян, в 2015 - 28,3%, в 2023 - 26,1%.Однако за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.Тем временем, никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности - лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
В классификаторе химических веществ никотин признан сосудистым ядом. Он повреждает и разрушает кровеносный сосуд, нарушая доставку не только кислорода, но гормонов, белка, ферментов и т.д..
Кроме того, никотин является стимулятором с истощающим эффектом, т.е. вызывает зависимость, как психическую, так и физическую. Сила абстинентного синдрома при кур ... Читать дальше »

На сегодняшний день население мира составляет более 7 миллиардов, из них примерно один миллиард - люди с ограниченными возможностями (это около 15%). Все они сталкиваются с физическими, социально-экономическими и поведенческими барьерами, которые затрудняют их равноправное участие в жизни общества.
День инвалидов – не праздничная дата, а напоминание о том, что рядом с нами живут люди с ограниченными возможностями, им труднее, чем всем остальным, и наш долг – уделять им внимание, помогать и словом, и делом.
Уважаемые псковичи! Если вы нуждаетесь в помощи по вопросам, связанным с ограниченными возможностями, обязательно обращайтесь за ней! Пишите или звоните! Вас услышат! Вам помогут!
#ВОИ60 #ПсковскаяобластнаяВОИ
https://vk.com/voi60
Миссия организации: защита прав и интересов людей с инвалидностью, ... Читать дальше »

Сегодня в Тямшанском ДК прошла акция, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом.
ВИЧ-инфекция остается одной из основных проблем глобального общественного здравоохранения и, к сожалению, может коснуться каждого. Поэтому важно иметь достоверную информацию о путях заражения и мерах профилактики этого заболевания.
Ребята обсудили со специалистами информацию о ВИЧ/СПИДе и выяснили, что многое из того, что они могли почерпнуть из интернета или общения с друзьями, является просто мифом.
Узнали ребята и о том, что красная ленточка - символ надежды и веры, толерантного отношения и поддержки людей, живущих с ВИЧ/СПИД.
В завершении занятия его участники сами изготовили такие ленточки и прикрепили на одежду друг другу. Это творческое задание ребята выполнили с большим энтузиазмом. Кроме того, они решили не ограничиваться рамками встречи, а рассказать о том, что они узнали, своим родным, близким, знакомым и, возможно, даже незнакомым прохожим на улице, и подарить каждому символ этого дня - красную ленточку.
#центр ... Читать дальше »

1 декабря был провозглашен Всемирным днем борьбы со СПИДом 35 лет назад. За эти годы во многих странах мира он стал значимой датой, обозначающей актуальность темы на современном этапе, достижения в сфере профилактики и лечения ВИЧ-инфекции.
В текущем году тема всемирного дня борьбы со СПИДом выражена слоганом «Лидерство - сообществам», то есть призыв к действиям, которые расширили бы возможности сообществ в этой борьбе.
Мы тоже напомним о ВИЧ-инфекции в этот день! Коварство этого заболевания в том, что долгое время оно может протекать бессимптомно. Поэтому важно знать свой ВИЧ-статус.
Наиболее простой и доступный тест - определение антител в крови. Пройти тест и узнать свой ВИЧ-статус можно во всех поликлиниках по месту жительства, а также в «Псковском областном Центре по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» (филиал
ГБУЗ Псковской области «Псковская областная инфекционная клиническая больница»). Сдать тест на ВИЧ можно и анонимно.
Адрес «Псковского областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями»:
180017 Псковская область, г. Псков, ул. Кузнецкая, д. 23. Телефон регистратуры: 8 (8112) 20-15-73. Адрес электронной ... Читать дальше »

29 ноября в рамках проекта корпоративных программ для педагогов средних общеобразовательных школ г. Пскова прошёл первый групповой тренинг. Занятие с педагогическим коллективом МБОУ «СОШ N 9 им. А. С. Пушкина» по теме: «Эмоциональное выгорание педагогов» провела заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра Малыгина Е.Г..
Педагоги работают в сфере деятельности «человек-человек». Это предполагает тесную коммуникацию с людьми, развитые навыки общения, стрессоустойчивость и, конечно же, постоянные эмоциональные затраты. Работа в подобном режиме закономерно вызывает усталость, недомогание и, как результат - эмоциональное выгорание.
Чтобы педагоги смогли восстановить, пополнить и сохранить эмоциональный баланс, увидеть свой ресурс, Елена Георгиевна предложила такую форму работы, как групповой тренинг. Его участники поговорили о проблемах и возможностях сохранения эмоционального баланса; выполнили предложенные Еленой Георгиевной упражнения; с целью проведения самоанализа поработали с метафорическими картами.
Мероприятие прошло в дружеской, позитивной, непринуждённой атмосфере и показало, что выбранная тема на сегодняшний день достаточно актуальна и ... Читать дальше »

Апельсин - один из наиболее распространенных и популярных фруктов во всем мире. Он вкусен и доступен в любое время года - наверное, потому и популярен. А ещё он очень полезен!
Один апельсин весом в 130 граммов обеспечивает организм человека суточной нормой витамина С, витамином А, аминокислотами, бета-каротином, пектином, калием, фолиевой кислотой, полезными минеральными веществами. Кроме того, это важнейший источник биофлавоноидов и других полезных веществ.
Регулярное употребление апельсинов в пищу:
- замедляет затвердение артерий, преграждает путь развитию атеросклероза и препятствует старению организма;
- снижает риск возникновения сердечных заболеваний;
- помогает бороться с раком полости рта, кожи, легких, молочной железы, желудка и толстой кишки;
- стимулирует белые клетки на борьбу с инфекциями, что является важнейшим фактором для построение крепкой иммунной системы;
- помогает выделению пищеварительных соков и, благодаря этому, снимает запоры;
- помогает снизить риск появления камней в почках.

Продолжаются занятия лечебной физкультурой в рамках проекта корпоративных программ для педагогов средних общеобразовательных школ г. Пскова. Очередная встреча с врачом по лечебной физкультуре Центра Масленниковой О.Н. состоялась 28 ноября.
Комплекс физических упражнений ЛФК оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует жизненные функции организма человека, содействует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшению обмена веществ.
Занятия лечебной физкультурой с Олесей Николаевной на базе Центра стали уже системой в ряде профилактических мероприятий, направленных на сохранение здоровья среди педагогов средних образовательных школ г. Пскова.

28 ноября прошло ещё одно значительное мероприятие в рамках глобальной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия» - региональная конференция «Эффективные методы и формы работы по профилактике насилия в подростково-молодежной среде».
На базе ГБПОУ ПО «Псковский колледж профессиональных технологий и сервиса» собрались заинтересованные специалисты: педагоги муниципальных и государственных образовательных организаций, учреждений профессионального образования и социальной защиты Псковской области, специалисты межведомственного взаимодействия, работники библиотек г. Пскова и учреждений культуры Псковского района, добровольцы Областной школы волонтёров ЗОЖ.
Столь значительное количество участников встречи лишний раз подчеркивает актуальность проблемы насилия и важность проведения планомерной разносторонней профилактической работы в этом направлении.
В случае возникновения проблемной ситуации в образовательном учреждении одним из важных методов разрешения конфликтов в настоящее время становятся службы медиации и комиссии по урегулированию споров. Однако, подобные ситуации могут возникнуть и за пределами образовательной организации. С этой точки зрения проблема освещалась на р ... Читать дальше »