В жаркую погоду утоляйте жажду негазированными не содержащими сахар напитками!
Это может быть простая вода или вода с кусочками фруктов, например, цитрусовых. И вкусно, и полезно!

Источник: Отделение профилактики Сегежской ЦРБ