Малоподвижный образ жизни детей и подростков ведет к повышению степени ожирения, ухудшению состояния кардиометаболического здоровья, физического здоровья и социально-ориентированного поведения, а также сокращению продолжительности сна.
В связи с этим необходимо использовать все возможности сокращения продолжительности малоподвижных периодов. Например, во время общеобразовательных занятий специалисты рекомендуют проводить физкультминутки. Как показали научные исследования и педагогическая практика, они благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус учащихся, снижают статические нагрузки и предупреждают нарушения осанки.
Физкультурные минуты проводятся в классе, их продолжительность составляет 1–2 минуты. Наиболее целесообразно проводить их в то время, когда у учащихся появляются первые признаки утомления. Время начала физкультурной минуты определяется педагогом, ведущим урок.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #ЗОЖ