Настольный теннис - один из тех уникальных видов спорта, освоить который может практически каждый. А если человек занимается теннисом 2-3 часа в неделю, то у него улучшаются показатели сердечно-сосудистой, иммунной и дыхательной системы.

Кроме того, по версии австралийских ученых, опубликованной в статье в журнале British Journal of Sports Medicine, настольный теннис вошёл в число пяти самых полезных для здоровья спортивных занятий.

Настольный теннис:

• улучшает работу вестибулярного аппарата;
• развивает моторику (это особенно важно для детей);
• улучшает зрение;
• укрепляет мышцы;
• сжигает лишние калории;
• способствует улучшению концентрации внимания;
• позволяет снять напряжение и избежать стрессов.