С 17 по 23 июля 2023 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь всемирного дня мозга 22 июля).
Головной мозг можно представить, как высший командный центр, который руководит работой и взаимосвязью всех органов человека. Нарушения его функций могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
Очевидно, что правильная работа головного мозга - залог здоровой и успешной жизни. Чтобы поддерживать работоспособность и развивать мозг, попробуйте включать в свою жизнь следующие действия:
- изучать новое, например, иностранные языки;
- развивать воображение;
- менять привычные паттерны поведения;
- регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти;
- тренировать концентрацию и произвольность внимания;
- быть физически активными;
- развивать навыки стрессоустойчивости;
- следить за качеством сна.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #головноймозг