Неповторимый аромат, чудесный вкус и масса пользы... Всё это соединила в себе заслуженно любимая многими прекрасная ягода - малина.
Вот основные полезные вещества, которые входят в ее состав:
- бета-ситостерин - предотвращает скопление холестерина на стенках сосудов;
- фитостерины - способствуют профилактике развития атеросклероза;
- кумарин - нормализует свертываемость крови;
- магний - улучшает работу сердечной мышцы;
- витамин K - укрепляет капилляры.
Кроме того, в этой ягоде содержится большое количество минералов и меди, которые помогают справляться с регулярными стрессами и эмоциональными нагрузками. Полезны и листья малины: их концентрированный настой может помочь остановить желудочное кровотечение и повысить эффективность лечения гастрита.
А как хорош чай с малиновым вареньем! Это популярное и вкусное лекарство при лечении простуды и ангины, богатое витамином C и салициловой кислотой - отличное жаропонижающее и потогонное средство.
Середина лета - время созревания малины. Не упускайте возможность угоститься спелой ягодой и сделать с ней заготовки!
... Читать дальше »

Реки и озёра - излюбленные места отдыха, особенно в летний период. Многие предпочитают отдыхать на воде с использованием различными плавсредств. Чтобы избежать трагических последствий, необходимо строго соблюдать правила безопасности:
- все находящиеся на плавсредстве должны надеть спасательные жилеты;
- в случае опрокидывания плавсредства, если оно находится на плаву, не отплывать от него, а находиться рядом и использовать как опору и ориентир для спасателей;
- при прохождении на плавсредстве мест купания быть осторожным, чтобы не нанести травму купающимся.
Категорически запрещается:
- вставать на борт и сидения при посадке;
- допускать перегруз плавсредства;
- во время движения перевешиваться за борт, сидеть на нём;
- пользоваться плавсредствами детям до 16 лет без сопровождения взрослых;
- выходить на воду ночью, в тумане и других условиях, при которых возможна потеря ориентации;
- использовать плавсредства лицам в состоянии алкогольного опьянения.
Желаем вам безопасного отдыха на воде!
... Читать дальше »