Сегодня на базе Центра общественного здоровья и медицинской профилактики стартовал цикл встреч со студентами Псковского медицинского колледжа по теме: «Профилактика заболеваний и пропаганда здорового образа жизни». Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И. Н. Гайдук предложила ребятам выполнить ряд упражнений, направленных на развитие успешной коммуникации в группе и неразрывно связанных с самоанализом, который помогает осознать свои сильные и слабые стороны. Ведь любому профессионалу, которому в своей работе приходится много общаться с людьми, необходимо понимать, прежде всего, себя самого и свои профессиональные задачи для наиболее качественного их решения. Выполняя предложенные Ириной Николаевной задания, ребята не только тренировались выстраивать общение между собой, но и больше осознавали свои личностные качества и себя как будущих медицинских работников.

Интенсивные физические нагрузки неизбежно приводят к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может негативно сказаться на работоспособности, привести к обезвоживанию и даже представлять угрозу для здоровья.

 Физиологические основы потери жидкости при физической активности

• Чем выше интенсивность тренировки, тем больше выделяется пота, а с ним убывают электролиты (натрий, калий, хлориды и магний).
• Длительные тренировки приводят к большей суммарной потере жидкости.
• ... Читать дальше »