Сегодня встреча студентов Псковского медицинского колледжа и заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И.Н. Гайдук прошла в рамках межведомственной профилактической акции «Подумай о будущем - откажись от зависимостей».

Употребление подростками и молодежью психоактивных веществ часто приводит к тяжелым последствиям: физическим, психическим и социальным проблемам, к опасным и рискованным для жизни ситуациям. В беседе с ребятами Ирина Николаевна подчеркнула, что к психоактивным веществам относятся не только наркотики, но и никотин, лекарственные психотропные средства, алкогольная продукция.

О негативном влиянии ПАВ на молодой организм и здоровье в целом - развитии алкогольной зависимости, психических и поведенческих расстройствах - студентам рассказал и гость мероприятия, Алексей Буранов, координатор христианского социально-реабилитационного Центра помощи людям, ... Читать дальше »

Вода – ключевой элемент, без которого мы не можем существовать. Организм здорового взрослого человека на 55-78% состоит из воды. Она участвует в регуляции температуры тела, доставке питательных веществ клеткам, в удалении отходов обмена веществ.

Универсальной нормы потребления воды в день не существует. В рекомендованные 6-8 стаканов в день входит не только вода, но и любая другая жидкость. При этом важно ориентироваться на индивидуальные особенности организма (пол, возраст, состояние здоровья), а также на уровень физической активности, климат, время года.

Что происходит в организме при недостатке жидкости?

• Замедляются биохимические реа ... Читать дальше »

На каникулах мозг пребывает в лайтовом режиме: отсутствует обязаловка, жесткие сроки, в обилии соцсети, сериалы, общение, позднее укладывание и поздние подъёмы. Резкий возврат к структурированной работе, подчинение жизни рабочим целям не могут моментально развеять лёгкий туман в голове, «включить» мотивацию и концентрацию внимания – не исключено возникновение раздражительности и нервозности.

Первый рабочий день в Центре был посвящён именно этой теме. Студенты Псковского медицинского колледжа обсуждали под руководством заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов И.Н. Гайдук как после новогодних праздников войти в рабочий и учебный ритм без вреда для здоровья.

В процессе дискуссии молодые ... Читать дальше »