 Интересное и полезное занятие состоялось сегодня на базе Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Студенты Псковского медицинского колледжа вместе со спикером встречи, психологом АНО ПО Центра молодёжи и общественных инициатив Д.А. Смирновой, обсуждали основные особенности общения медицинского работника с пациентами.
Вместе с Дарьей Анатольевной ребята искали ответы на многие проблемные вопросы: зачем медицинскому работнику налаживать общение с пациентом? Каким образом это делать? С кем стоит искать контакт, а с кем от взаимодействия лучше воздержаться?
Спикер встречи подчеркнула: чтобы выстраивать правильную коммуникацию, важно, в первую очередь, осознавать самого себя - свои эмоции, чувства и потребности. Также необходимо учитывать, что каждый пациент - личность со своими переживаниями, страхами и ожиданиями, и эффективный диалог требует учёта индивидуальных нюансов.
...
Читать дальше »
|
 Чтобы нормализовать свое психофизическое состояние необходимо придерживаться умеренности во всем: режим дня, качественный сон, питание, физическая активность, водный баланс, интеллектуальная нагрузка, социализация в обществе. Рассмотрим поподробнее, почему важен режим сна.
1. Восстановление и поддержание физического здоровья во время сна:
• восстановление клеток, синтез белков и выработка гормонов;
• сердцебиение равномерное, а дыхание спокойное и глубокое;
• синтез гормона роста, который отвечает за регенерацию тканей, укрепление костей и восстановление мышц;
• вырабатывается мелатонин, регулирующий циклы сна и бодрствования, снижается уровень кортизола – гормона стресса;
• организм вырабатывает цитокины – белки, которые помогают бороться с инфекциями и воспалениями;
• нарушение сна приводит к метаболическим нарушениям – недостатку гормонов, регулирующих аппетит, это приводит к увеличению веса и ожирению.
2. Влияние сна на психическое здоровье:
• недостаток сна может привести к повышенной раздражительности, тревожности и депрессии;
• хороший сон способствует адаптации к стрессовым ситуациям, поскольку мозг обрабатывает и анализирует инф
...
Читать дальше »
|
 Употребление психоактивных веществ (ПАВ) - социальная проблема, которая затрагивает все сферы жизни общества: здоровье, социальные связи, экономику и правопорядок. По оценкам экспертов, употреблению ПАВ подвержены в основном подростки и молодёжь в возрасте от 12 до 30 лет. Сегодня участниками встречи со специалистами - заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И. Н. Гайдук и старшим оперуполномоченным отдела УНК МВД России по Псковской области старшим лейтенантом полиции А. В. Лоташевой - стали студенты Института образования и социальных наук ПсковГУ. Ирина Николаевна подробно рассказала о причинах начала употребления ПАВ; о факторах, способствующих значительному распространению ПАВ, в том числе, среди подростков и молодежи; о влиянии психоактивных веществ на организм человека. Из выступления Алёны Вячеславовны студенты больше узнали об административной и уголовной ответственности за действия, связанные с наркотическими средствами и психотропными веществами, а также о способах вовлечения в наркобизнес. Также на встрече присутствовал Буранов Алексей Валерьевич, координатор социально-реабилитационного Центра помощи людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию. Он подробно рассказал про работ
...
Читать дальше »
| |
Старт года - отличное время для начинаний и формирования здоровых привычек. Если вы курите, сделайте себе и своим близким один из лучших подарков - откажитесь от употребления никотинсодержащих изделий! Вот несколько советов, которые могут вам помочь
Поставьте цель. Определите конкретную дату, с которой вы начнете отказ от курения. Это поможет вам психологически подготовиться.