Среди полезных привычек, которые помогают человеку успешно справляться с огромным количеством задач повседневной жизни, особое место занимает умение чередовать время труда и отдыха.
Заметим, что отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. О пассивном отдыхе речь идёт лишь при очень большом утомлении. Желательно также, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека (контрастный принцип смены видов деятельности).
Виды отдыха, которые необходимы всем - в списке на нашей иллюстрации. Используя этот список и принцип контрастной смены видов деятельности, вы всегда сможете найти подходящий именно вам вариант чередования!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #полезныепривычки #ЗОЖ