30 марта в музее бывших несовершеннолетних узников фашистских концлагерей состоялась встреча с людьми, которые в годы Великой Отечественной войны, будучи детьми, оказались в концлагере.
Врач по медицинской профилактике Центра О.Н. Масленникова обсуждала с ними тему восстановления и укрепления иммунитета весной.
Весенняя погода переменчива и непредсказуема, поэтому иногда негативно влияет на самочувствие. Скачки атмосферного давления, недостаток физической активности, дефицит солнечного света и уменьшение количества витаминов в овощах и фруктах, припасенных с осени - все эти факторы снижают общую сопротивляемость организма и приводят к нарушениям здоровья или обострениям уже имеющихся хронических заболеваний.
Для людей преклонного возраста тема встречи была особенно актуальна. Они с интересом участвовали в обсуждении и делились своими методами укрепления иммунитета.
#центробщественногоздоровья #Псков  ... Читать дальше »

Среди полезных привычек, которые помогают человеку успешно справляться с огромным количеством задач повседневной жизни, особое место занимает умение чередовать время труда и отдыха.
Заметим, что отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. О пассивном отдыхе речь идёт лишь при очень большом утомлении. Желательно также, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека (контрастный принцип смены видов деятельности).
Виды отдыха, которые необходимы всем - в списке на нашей иллюстрации. Используя этот список и принцип контрастной смены видов деятельности, вы всегда сможете найти подходящий именно вам вариант чередования!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ  ... Читать дальше »