Заниматься кардионагрузками нужно хотя бы 30 минут в день, рекомендовала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове. 

"Просто физической активности взрослому человеку недостаточно, нужна ещё и тренировочная, при которой ускоряется пульс. При тренировках суставы хорошо снабжаются кровью, кислородом, а мы молоды настолько, насколько молоды наши суставы. Упражнения на мелкую моторику позволяют избежать деменции в старости. Практически нет заболеваний, при которых физическая активность противопоказана. Конечно, это не касается острых состояний."

Источник: https://informpskov.ru/news/482422.html