Заниматься кардионагрузками нужно хотя бы 30 минут в день, рекомендовала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове. 

"Просто физической активности взрослому человеку недостаточно, нужна ещё и тренировочная, при которой ускоряется пульс. При тренировках суставы хорошо снабжаются кровью, кислородом, а мы молоды настолько, насколько молоды наши суставы. Упражнения на мелкую моторику позволяют избежать деменции в старости. Практически нет заболеваний, при которых физическая активность противопоказана. Конечно, это не касается острых состояний."

Источник: https://informpskov.ru/news/482422.html

22 июня по всей стране пройдет Всероссийская акция «Минута Молчания». Общероссийская Минута молчания объявляется ежегодно в День памяти и скорби ровно в 12:15. Именно в это время в 1941 году граждане Советского Союза услышали по радио страшное сообщение о нападении нацистской Германии. Так началась Великая Отечественная война, которая длилась 1418 дней и унесла жизни 27 миллионов советских людей. В 12:15 на 60 секунд будет прервано вещание теле- и радиоканалов, прекратятся мероприятия, чтобы в тишине, склонив головы, вспомнить о подвигах павших в боях, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений.

Лето – время игр, развлечений, свободного выбора занятий, восполнения сил, восстановления здоровья. Дети имеют возможность снять психологическое напряжение, накопившееся за учебный год, оглядеться и увидеть, как много вокруг удивительного. Важно, чтобы в этом ребятам помогали навыки общения, дружбы, внимательного отношения к окружающему миру и безопасного поведения.

Сегодня в рамках регионального профилактического марафона «Безопасные каникулы 2025» к юным Орлятам региональной тематической смены по программе «Содружество Орлят России» пришли специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Кожно-венерологического диспансера Псковской области.

... Читать дальше »

Когда ребёнок становится подростком? Что необходимо знать родителям? Чем опасен подростковый возраст? Ответы на эти и другие важные вопросы дала главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Отраднова в интервью для Псковского агентства информации.

«Вопрос детского травматизма в летний период особенно актуален. Это касается не только подростков, а вообще детей. Мы все, пользователи социальных сетей, практически каждый день видим: ребёнок выпал из окна или разбился на самокате, получил травму качелях, уличных тренажёрах…

Покупая ребёнку электросамокат ил ... Читать дальше »

В рамках регионального профилактического марафона «Безопасные каникулы 2025» специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Кожно-венерологического диспансера Псковской области встретились с ребятами, отдыхающими в летнем загородном лагере «Зеркальный» Гдовского района.

Специалисты учреждений здравоохранения обсудили важные моменты летнего отдыха:

- какие правила личной гигиены не стоит забывать в летней период; какими личными вещами можно поделиться с друзьями, а какие приберечь для себя

- что нужно брать с собой в солнечный день, а какие вещи лучше оставить дома

- как оказать первую помощь другу и действовать самому, если случился тепловой удар

... Читать дальше »