Под этим девизом ребята из летнего пришкольного лагеря Псковского гуманитарного лицея приняли участие в профилактическом марафоне «Безопасные каникулы», где специалисты учреждений здравоохранения области обсудили и проиграли важные моменты для безопасности летнего отдыха:

• правила личной гигиены, о которых не стоит забывать в летний период;
• ядовитые растения, которые произрастают на территории г. Пскова и области;
• какие из них наиболее опасны для человека;
• как правильно оказать помощь себе и другу, если сок ядовитых растений попал на кожу, в глаза и другие части тела.

... Читать дальше »

Весь мусор можно условно разделить на безопасный и опасный.

К безопасному можно отнести: пищевые остатки; картон и бумагу; целлофан (не путать с полиэтиленом); садовый мусор, древесину, листву. Это отходы, которые, разлагаясь, не отравляют источники воды и почву, не опасны для человека, животных и растений.

Более того, органический мусор приносит пользу, ведь он пригоден для производства удобрения и мульчи. Нередко из него изготавливают новую продукцию. Из макулатуры, например, производят туалетную бумагу и упаковку. Картон может стать яичной упаковкой, книжным переплётом, эковатой или волокнистой плитой, используемой в строительстве.

... Читать дальше »

Физическая активность и психическое здоровье – два важных аспекта общего благополучия человека. И хотя они кажутся совершенно разными, на самом деле тесно связаны друг с другом. Физическая активность оказывает воздействие на психику через несколько механизмов:

- выделяются эндорфины, называемые гормонами счастья. Это приводит к улучшению настроения и снижению уровня тревожности;

- улучшается кровообращение и поступление кислорода в мозг, что стимулирует когнитивные функции и повышает концентрацию внимания;

- способствует расслаблению и снятию стресс, что благоприятно сказывается на психическом состоянии человека. ... Читать дальше »

Каждый человек по своей сути уникальная личность с индивидуальным набором способностей, возможностей и предпочтений. Исходя из знаний об особенностях каждого типа темперамента, можно предположить, какой вид физической активности, спортивной деятельности будет наиболее комфортным и полезным для человека.

Холерики склонны к высокой двигательной активности, нетерпеливы и вспыльчивы. Им подходят энергичные тренировки и занятия с соревновательным компонентом, командные виды спорта (баскетбол, футбол, борьба). Спорт для людей холерического типа темперамента является разрядкой, так как им нужен выплеск энергии, эмоциональное удовлетворение. Также холерикам рекомендуются виды фитнеса, которые развивают внимание и учат контролировать эмоции (йога, пилатес, стретчинг).

... Читать дальше »

Хорошая физическая форма – защита от множества заболеваний, включая деменцию, состояние необратимого нарушения когнитивных (высших психических) функций, при котором человек теряет способность самостоятельно вести повседневную жизнь, обслуживать себя, узнавать близких.

Образ жизни, включающий регулярную физическую активность, способствует нормальной работе мозга. У активных людей реже развивается когнитивная дисфункция и все виды деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Как физическая активность влияет на профилактику деменции?

• Повышает мозговую активность. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поставки к ... Читать дальше »