Среди мно­же­ст­ва ви­дов мя­ты са­мый из­ве­ст­ный - мя­та пе­реч­ная. Она со­дер­жит ви­та­мин С, ка­ро­тин, ду­биль­ные ве­ще­ст­ва, эфир­ное мас­ло.
Когда мя­ту упо­т­реб­ля­ют внутрь?
При же­лу­доч­но-ки­шеч­ных за­бо­ле­ва­ни­ях. Она об­ла­да­ет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным, обез­бо­ли­ва­ю­щим и жел­че­гон­ным дей­ст­ви­ем.
Для сни­же­ния тем­пе­ра­ту­ры. На­с­той мя­ты уве­ли­чи­ва­ет по­то­от­де­ле­ние и бы­ст­ро сни­ма­ет жар при про­сту­де.
Как ус­по­ко­и­тель­ное средство. При серд­це­би­е­нии, депрессии и бессоннице полезно пить го­ря­чую во­ду с не­сколь­ки­ми ка­п­ля­ми мас­ла мя­ты или мятный чай.
При про­б­ле­мах со зрением. Бла­го­да­ря ан­ти­ок­си­дант­ным свой­ст­вам мя­та пре­дот­вра­ща­ет воз­ник­но­ве­ние ка­та­ра­к­ты.
Применяют мяту и наружно - например, ком­пресс из от­ва­ра мя­ты может успокоить боль при рев­ма­тизме.