Сегодня на базе ГБПОУ Псковской области «Псковский медицинский колледж» состоялась II Региональная конференция «Психическое здоровье - универсальное право человека», посвящённая Международному дню сохранения психического здоровья.
Ее участниками стали педагоги муниципальных и государственных образовательных организаций, учреждений профессионального образования Псковской области, специалисты межведомственного взаимодействия, СО НКО.
В пленарной части прозвучали выступления по заявленным в программе конференции темам: «Психическое здоровье. Право и выбор» (спикер Алексеева Н. А., к.п.н., заведующая центром практической психологии, специального образования и охраны здоровья, ГБОУ ДПО ПОИПКРО); «Выгорание в служении: сложности профессий в сфере социальной работы и волонтерстве» (спикер Назарой О. В., к.соц.н. СИРАН, эксперт Общественной палаты ПО, директор АНО Центр профессиональных компетенций и развития «ПРИОРИТЕТ», доцент ПОИПКРО, эксперт федеральных грантовых конкурсов).
В практической части для участников мероприятия были проведены мастер-классы «Возможные ресурсы для сохранения собственного психологического благополучия» под руководством практикующих пс ... Читать дальше »

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Его цель - повышение осведомленности населения в сфере проблем охраны психического здоровья, профилактики и лечения психических расстройств.
Современная жизнь полна избыточно напряжённых ситуаций, и в некоторых случаях стрессоустойчивость человека может «дать сбой». Для оценки собственного состояния специалисты рекомендуют использовать следующие ориентиры:
- ухудшение общего состояния, усталость, раздражительность, замкнутость и необщительность;
- отсутствие аппетита;
- обидчивость, «застревание» на негативных эмоциях;
- отсутствие интереса к жизни.
Как восстановить свое психологическое равновесие?
- Спите достаточное время (норма для взрослого человека - не менее 7-8 часов).
- Проводите больше времени на свежем воздухе.
- Ограничьте информационное чтение газет и новостных просмотров.
- Питайтесь сбалансировано.
- По возможности, избегайте стрессов, не копите негативные эмоции внутри себя.
- Старайтесь не общаться с неприятными людьми.
- Найдите хобби по душе, занимайтесь любимым делом.
Психическое здоровье - тема деликатная. Иногда люди годами не решаются обратиться за помощью к специалисту, считая это проявлением с ... Читать дальше »