<

Хорошо известно, что профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы способствует достаточное потребление йода. В соответствии с потребностями организма, человеку рекомендуется потреблять 150-200 микрограмм йода в сутки, что составляет 4-5 грамм йодированной соли. Йодированная соль - это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Источниками йода также служат морепродукты; небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками.
Однако, здоровье щитовидной железы можно и нужно поддерживать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами. Щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения в ее работе, измениться уровень гормонов в крови.
И ещё несколько практических советов:
- постарайтесь уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе - большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина;
- контролируйте вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно ... Читать дальше »

Просмотров: 31 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 24.05.2024 | Комментарии (0)

В правоте данного высказывания мы смогли убедиться на примере взаимодействия с сотрудниками ГБУЗ ПО «Псковская стоматологическая поликлиника». С недавнего времени это учреждение участвует в реализации проекта по внедрению корпоративных программ укрепления здоровья работающих. Врачи-стоматологи, заботясь о здоровье жителей г.Пскова, не забывают и о необходимости восстановления собственных ресурсов, поддержании здоровья и молодости своего организма.
22 мая в Центре состоялось занятие по лечебной физкультуре с группой сотрудников стоматологической поликлиники во главе с её главным врачом Черных М. В.. Занятие провела тренер по ЛФК Кузьмина О.А. Предложенный ею комплекс физических упражнений способствует общеукрепляющему действию, стимулированию жизненных функций организма, содействию укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшению обмена веществ.
Врачи и медицинские работники, педагоги средних общеобразовательных школ своим участием в реализации проекта корпоративных программ показывают необходимость и важность данного направления развития современного общества. Наш девиз: «Быть здоровым - это модно!» с каждым днем становится все более актуальным!

Просмотров: 23 | Добавил: galo4kavasilieva | Дата: 24.05.2024 | Комментарии (0)

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!