Эндокринные заболевания относятся к процессам, нарушающим работу желез внутренней секреции. К сожалению, в последние годы частота возникновения этих заболеваний растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.
К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
Что касается нарушений в работе щитовидной железы, важно понимать, что в 90% случаев причина - дефицит йода. Поэтому каждому человеку нужно обеспечить ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр) ... Читать дальше »

17 мая в рамках реализации проекта корпоративных программ на базе ГБУЗ «Псковская стоматологическая поликлиника» состоялась встреча с её сотрудниками. Спикером встречи стала заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра Малыгина Е. Г..
Медицинский персонал поликлиники, несомненно, занят очень важным и нужным делом высокой степени ответственности. Загруженность на работе и обычные текущие дела оставляют мало времени для более внимательного отношения к себе и восполнения собственных ресурсов. Однако, людям всегда интересно знать и понимать, на что они способны, и какие таланты у них кроются; большинство людей стремятся быть здоровыми и активными на многие годы.
Тем более актуальной и полезной была тема встречи: «Межполушарное взаимодействие головного мозга». Под руководством Елены Георгиевны участники мероприятия выполняли разные упражнения, которые могут помочь сохранить быстроту мышления, ясность мысли, провести профилактику таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Пика и т. д.. Это и «Пальчиковая гимнастика» для взрослых, и графические упражнения на межполушарное взаимодействие (одновременная работа правой и левой рукой), и упра ... Читать дальше »

С 20 мая по 26 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).
Заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринных нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще мужчин.
Профилактике эндокринных нарушений способствует разумное потребление йодированной соли. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная потребность в йоде с учетом возраста составляет: 50 мкг для детей до 12 месяцев, 90 мкг для детей от 2 до 6 лет, 120 мкг для детей от 7 до 12 лет, 150 мкг для подростков и взрослых людей, 100 мкг для людей пожилого возраста, 250 мкг для беременных и кормящих женщин. Для массовой профилактики дефицита йода рекомендуется постоянно использовать йодированную соль, одна чайная ложка йодированной соли в день - 5 грамм - полностью удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в йоде.
Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Кроме достаточного потребления йода, здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими мерами. Надо отказаться от вредных привычек, сба ... Читать дальше »

2024 год объявлен президентом России ГОДОМ СЕМЬИ.
Желаем вам семейного тепла и здоровья!
«Семья — это не просто основа государства и общества, это духовное явление, основа нравственности»
В. В. Путин
https://disk.yandex.ru/d/LgP1wzcPyvAziA/…