С 20 мая по 26 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).
Заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринных нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще мужчин.
Профилактике эндокринных нарушений способствует разумное потребление йодированной соли. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная потребность в йоде с учетом возраста составляет: 50 мкг для детей до 12 месяцев, 90 мкг для детей от 2 до 6 лет, 120 мкг для детей от 7 до 12 лет, 150 мкг для подростков и взрослых людей, 100 мкг для людей пожилого возраста, 250 мкг для беременных и кормящих женщин. Для массовой профилактики дефицита йода рекомендуется постоянно использовать йодированную соль, одна чайная ложка йодированной соли в день - 5 грамм - полностью удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в йоде.
Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Кроме достаточного потребления йода, здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими мерами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.
#ПрофилактикаХНИЗ
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти