1. Переедание. Для поддержания жизни нам нужно 1200–1400 ккал в день, а едим мы, как правило, в среднем 2500 ккал.
2. Гиподинамия – недостаточность физической нагрузки.
3. Эндокринные заболевания (гипофункция щитовидной железы; поражение надпочечников гиперкортицизм).
4. Неэндокринные патологии (заболевания кишечника, поджелудочной железы, печени, последствия черепно-мозговых травм);
5. Генетический фактор.
6. Синдром ночного голода. Включает анорексию по утрам, неконтролируемое желание есть по вечерам и бессонницу. Попытки снижения массы тела при этих двух состояниях сталкиваются с чрезвычайными трудностями и могут вызывать у таких больных дистресс.
7. Психологические факторы (низкая самооценка и неадекватное оценка своего внешнего облика) это может играть причинно-следственные связи.
8. Булимия встречается как у тучных, так и при анорексии или при нормальной массе тела.

Самое важное, что следует знать, при борьбе с лишним весом ни питание, ни привычный образ жизни не стоит менять сразу и кардинально. Это самая большая ошибка, которую совершают все худеющие, ведь длительное время, привыкнув питаться и жить, организм не может сразу и без проблем перестроиться на новый лад. В изменениях нужн ... Читать дальше »

Цель акции - поддержать кризисные центры, которые помогают пострадавшим от насилия. Сотрудники центров проводят психологические и юридические консультации, ведут судебные дела и предоставляют место, где женщина может почувствовать себя в безопасности.

На сайте акции http://16days.ru/ собраны 16 способов помочь. Они не ограничиваются финансами: организациям также нужны информационная поддержка и волонтеры, иногда — продукты и одежда.
Совершая простые действия, можно помочь тем, кто борется с домашним насилием.

#центробщественногоздоровья #ПсковГУ
#школаволонтеров  ... Читать дальше »