Боли и дискомфорт в шее, пояснице и конечностях чаще имеют мышечное происхождение и связаны с болезненным спазмом (сокращением) мускулатуры. Спазм, в свою очередь, может быть результатом травмы, хронического стресса, перегрузки мышц, остеохондроза и других заболеваний. Мышечный спазм запускает в организме цепь реакций, которые приводят к нарушению кровообращения в зажатой мышце и развитию воспаления. Выделяющиеся при этом биологически активные вещества раздражают мышечные рецепторы, усиливают боль и локальное мышечное напряжение.

С помощью лечебной физкультуры (ЛФК) можно разорвать порочный круг спазма и боли, поэтому даже при сильной боли врачи рекомендуют не покой, а сохранение физической активности. Есть множество программ ЛФК: часть из них выполняется под контролем инструктора, но некоторые упражнения можно делать самостоятельно на дому. Воздействие ЛФК направлено на растяжение и расслабление зажатых мышц, на восстановление их кровоснабжения и питания. Благодаря этому ЛФК помогает: поддерживать здоровье; бороться с возникшей болью; быстрее и полнее восстановить трудоспособность; предупредить развитие осложнений заболеваний, в том числе и хронического болевого синдрома; укреплять мышцы, развивать силу, выносливость и координацию.

Лечебная физкультура подразумевает использование дозированных физических нагрузок, соответствующих возрасту, полу и индивидуальным особенностям. Этими принципами руководствуется и Ольга Александровна Кузьмина, инструктор по ЛФК, которая проводит занятия в Центре в рамках реализации корпоративных программ.