Ежегодно около 1,5 миллиона россиян испытывают потребность в переливании крови и ее продуктов. Эта мера позволяет продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, улучшить качество их жизни. Переливание необходимо при проведении сложных хирургических вмешательств, в связи с антропогенными катастрофами и стихийными бедствиями. 

В год 80-летия Великой Победы в стране проводится акция под девизом «Доноры крови. Наследники Победы». Главная задача этого события – сохранить память о подвиге участников донорского движения военных лет, поддержать эстафету взаимопомощи и солидарности, заложенных предыдущими поколениями.  ... Читать дальше »

Боли и дискомфорт в шее, пояснице и конечностях чаще имеют мышечное происхождение и связаны с болезненным спазмом (сокращением) мускулатуры. Спазм, в свою очередь, может быть результатом травмы, хронического стресса, перегрузки мышц, остеохондроза и других заболеваний. Мышечный спазм запускает в организме цепь реакций, которые приводят к нарушению кровообращения в зажатой мышце и развитию воспаления. Выделяющиеся при этом биологически активные вещества раздражают мышечные рецепторы, усиливают боль и локальное мышечное напряжение.

С помощью лечебной физкультуры (ЛФК) можно разорвать порочный круг спазма и боли, поэтому даже при сильной боли врачи рекомендуют не покой, а сохранение физической активности. Есть множество программ ЛФК: часть из них выполняется под контролем инструктора, но некоторые упражнения можно делать самостоятельно на дому. Воздействие ЛФК направлено на растяжение и расслабление зажатых мышц, на восстановление их кровоснабжения и питания. Благодаря этому ЛФК помогает: поддерживать здоровье; борот ... Читать дальше »

10 апреля в псковском Доме молодежи состоялось значимое событие в жизни региона - Второй форум старшеклассников «Голос молодежи». Мероприятие собрало 96 участников из 26 муниципальных образований Псковской области. Среди присутствующих - обучающиеся 9-11 классов общеобразовательных школ и студенты профессиональных учебных заведений региона.

В рамках форума ребята защищали свои проектные работы, представленные ранее в конкурсе молодежных проектов по разным направлениям. Кроме того, формат мероприятия предполагал участие молодежи в интерактивных сессиях, мастер-классах и панельных дискуссиях.

В молодежном кадровом центре Псковский области участникам было предложено посетить тренинг под руководством заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов Центра Гайдук И. Н.. Вместе с Ириной Николаевной ребята выполняли упражнения на снижение уровня тревожности, умение договариваться и работать в команде.

... Читать дальше »

Отдых – неотъемлемая часть здорового образа жизни, важный ресурс для поддержания физического, психологического и эмоционального благополучия. Ведь качественный отдых способствует восстановлению энергии, улучшает общее самочувствие и даёт силы поддерживать привычный ритм жизни. 

Регулярный и качественный отдых помогает избежать переутомления, которое приводит к ухудшению качества работы, поддерживает продуктивность. Снижает уровень стресса, способствует укреплению иммунитета, выравниванию эмоционального состояния; снижается вероятность нервных срывов, тревожность и уменьшаются проблемы со сном. Часто лучшие идеи приходят именно в моменты отдыха. У отдохнувшего человека больше энергии и времени для общения с близкими.

Основные правила хорошего отдыха.
• Относитесь к отдыху серьезно. Чтобы воспользоваться его преимуществами, нужно начать с признания его необходимости и выкроить обязательное «окно» времени в своем графике.
• Установите четкие границы. ... Читать дальше »

«Здоровье женщины – залог благополучия будущих поколений». Это утверждение стало темой мини-форума «Женское здоровье: ключевые стратегии для любого возраста», который состоялся сегодня на базе ГБПОУ ПО «Псковский колледж профессиональных технологий и сервиса».

Мероприятие было организовано Центром в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной к Всемирному дню здоровья.

С приветственным словом к аудитории (представителям образовательных организаций, специалистам системы здравоохранения и системы профилактики Псковской области) обратилась заместитель главного врача Центра по социальным вопросам М.А. Заходнова.

Далее собравшиеся с интересом слушали выступления и задавали вопросы авторитетным спикерам.
Об основах женского здоровья, принципах его формирования и сохранения рассказала професс ... Читать дальше »