Неделя продвижения здорового образа жизни – отличный повод напомнить себе о ценности здоровья и важности поддержания его каждый день. О необходимости заботы о себе, сохранения эмоционального равновесия и психологического здоровья беседовала с педагогами ГБПОУ ПО «Псковский медицинский колледж» медицинский психолог Центра О.Е. Есева.

Забота о себе и своем здоровье начинается со внимания к самому себе. В повседневной жизни оно распределяется на многие сферы, и, чаще всего, направлено вовне: на работу, домашние хлопоты, семью, детей и прочее. А встречи с психологом позволяют на короткое время остановить бег событий, стряхнуть груз забот и ответственности, обратить внимание на себя и свое здоровье.

Для этого на встрече педагогам были предложены упражнения, благодаря которым участники вспоминали о своих потребностях, открывали для себя новые способы выражения эмоций и саморегуляции.