80 лет прошло с тех пор, как закончилась Великая Отечественная война. Дети тех лет давно вырастили внуков. Годы стирают в человеческой памяти факты, сглаживают острые переживания. Но совсем забывать никак нельзя! Память – это не только уважение к прошлому, тем людям, что отстояли в боях свободу и саму жизнь. Память – это и есть жизнь!

Об этом на встрече с членами Псковского регионального отделения Союза пенсионеров России говорили специалисты нашего Центра. Медицинский психолог О.Е. Есева рассказала, что с возрастом многие люди сталкиваются с забывчивостью. Но если наблюдается утрата знаний, умений и навыков, когда пожилой человек периодически не узнает близких или не помнит важные события жизни – это уже тревожный сигнал. Память – это уверенность, самостоятельность, независимость, свобода личности.

Хорошим способом поддержания мозга являются: постоянные физические нагрузки, избегание стрессовых ситуаций, контроль артериального давления и сахара в крови. Полезно тренировать основные функции мозга решением кроссвордов, играми на запоминание. Не менее полезно пение, слушание новой приятной музыки, творческие виды работ.

Несколько таких игр были опробованы прямо в зале. Заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра Е.Г. Малыгина предложила участникам встречи упражнения под названием «пальчиковая гимнастика». Мелкая моторика с возрастом ослабевает, движения становятся менее точными, выполнение простых действий требует больше усилий. Пальчиковая гимнастика используется для профилактики когнитивных расстройств, а также для поддержания речи и восстановления двигательных навыков после инсульта. Такими упражнениями рекомендуется заниматься ежедневно по 20-30 минут. Важно следить за своим самочувствием и делать перерывы при усталости.

В заключение встречи Елена Георгиевна и Ольга Евгеньевна поздравили присутствовавших с наступающим праздником, Днём великой Победы, и пожелали здоровья, домашнего тепла и внимания близких, многих лет активной жизни с новыми интересами и радостными событиями.