Стрессовые ситуации случаются в жизни любого человека. Стресс - это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды. Медицинские работники чаще других сталкиваются со стрессом, и происходит это по разным причинам: высокая рабочая нагрузка, нехватка времени, эмоциональное напряжение и организационные проблемы; отношения с пациентами и их родственниками; влияние кризисных ситуаций, например, пандемий.

Изучению этого важного вопроса и было посвящено сегодняшнее занятие студентов Псковского медицинского колледжа с заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И. Н. Гайдук. Ирина Николаевна предложила ребятам составить список причин, которые являются триггерами возникновения стрессовой ситуации (учеба, недосып, конфликты, негативные мысли, личностные проблемы, перенапряжение и др). В ходе обсуждения студенты пришли к выводу, что стресс - это эмоционально-окрашенная реакция самого человека на событие. Поэтому в целом избежать стрессов в жизни нельзя, а вот научиться правильно реагировать - можно.

Эффективными методами профилактики стресса являются физическая активность, прогулки на свежем воздухе, любимое занятие или хобби, приемы саморегуляция. Если же самостоятельно справиться со стрессом не удаётся, рекомендуется обратиться к медицинскому или кризисному психологу.