С 15 по 21 декабря в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью. Тренд современности – внимание общества на значимости осознанного подхода к собственному благополучию: соблюдение здорового образа жизни, регулярный мониторинг своего состояния, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

5 правил здорового образа жизни довольно просты:

1. Правильное питание. Оно не подразумевает жестких ограничений и изнурительных диет, напротив – весьма разнообразно.

• Включайте ... Читать дальше »

Курение – не вредная привычка, а смертельная болезнь, от которой можно избавиться только с помощью специалиста, предупредила заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Ирина Гайдук в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

«Формируется сначала психическая, а потом уже и физическая зависимость. Физическая зависимость означает, что дофамин вырабатывается под воздействием психоактивного вещества, а затем организм самостоятельно перестаёт его вырабатывать. И срабатывает сосательный рефлекс, и вытащить этот вейп у подростка – всё равно как отобрать соску у двухлетки», – привела пример медицинский психолог Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Ольга Серченко.

Ирина Гайдук добавила, что если подросток не научен получать удовольствие безопасными способами, то ему очень сложно отказаться от курения вейпа, ... Читать дальше »

На прошедшей неделе медицинский психолог Центра О.Е. Есева была приглашена в качестве эксперта к работе на семинаре проекта «Огонек добра» в городе Псков и Псковской области. Ольга Евгеньевна провела мастер-класс «Психологический иммунитет. Как педагогу сохранить психологические ресурсы».

Участники мастер-класса познакомились с понятиями «психологический иммунитет», «внутренние ресурсы»; присоединились к поиску своих внутренних и внешних ресурсов. С помощью предложенных упражнений педагоги смогли воспользоваться своими внутренним ресурсам, в активном общении поделились друг с другом эмоциями, комплиментами и хорошим настроением.

Благодарим куратора проекта, Елену Викторовну Васильеву, за сотрудничество, приглашение и возможность подарить свой «огонек добра» людям, которые ежедневно отдают душевное тепло детям.

... Читать дальше »