Стресс – это естественная и необходимая часть жизни живого существа. Резкое увеличение выработки гормонов повышает сосудистый тонус, повышает сердечный выброс, ускоряет сердечные сокращения и ведёт к повышению артериального давления. Благодаря этому человек способен оперативно реагировать на неблагоприятные факторы окружающей среды и выживать.

Однако чрезмерное «количество» стресса может привести к эмоциональным, психологическим и даже физиологическим проблемам. Непродуктивный длительный стресс является фактором, провоцирующим развитие артериальной гипертензии. Выявлена также связь между стрессом и склонностью к тромбообразованию, что сказывается на риске инфаркта или инсульта.

Об этом 17 февраля медицинский психолог Центра Ольга Евгеньевна рассказывала педагогам медицинского колледжа на встрече, посвящённой способам управления стрессом. Педагогам было предложено посмотреть на это явление с необычной стороны, в роли помощника в трудных жизненных ситуациях. Ведь позитивное отношение к стрессу помогает получить необходимую порой встряску и стимулировать интеллектуальное, творческое развитие. (Из книги психолога доктора философии Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»).

Участники на практике опробовали упражнения, которые помогают снижать уровень стресса; учились искать свое «безопасное место» через визуализацию. Встреча прошла позитивно, педагоги поделились своими наработками защиты от стресса. Ведь социальная поддержка – это тоже один из действенных способов выхода из сложной ситуации. А «хороший стресс» – способ быстрого решения проблемы.