Иммунитет ребёнка – это система адаптации и защиты организма, которая работает по принципу «свой-чужой». Охраняя здоровые клетки, она распознает и уничтожает антигены: бактерии, вирусы, яды, аллергены, проникающие в организм извне; и мутационные клетки, образовавшиеся непосредственно в организме.

До появления на свет малыш находится в стерильных условиях и под защитой материнского иммунитета. При рождении он получает неспецифический естественный иммунитет – врожденные иммунные клетки (лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, клетки-киллеры), запрограммированные на борьбу с антигенами. К тому же, им помогают антитела, переданные мамой во время беременности.

Беспрецедентная защита детского иммунитета и профилактика аллергии – грудное вскармливание (при условии, что женщина придерживается правильного питания).

Практически до детского сада ребенок болеет редко или в легкой форме. Когда мамины антитела заканчиваются, организму нужно время, чтобы научиться вырабатывать собственных «защитников». В этот период начинаются основные проблемы со здоровьем – по 8-10 раз в год мама и малыш уходят на больничный. Только познакомившись с различными вирусами и бактериями, дети получают приобретенный специфический иммунитет, в задачи которого входит формирование иммунологической памяти и иммунологической реактивности. Когда защитная система работает правильно, стимуляторы ей не нужны. Укреплять иммунитет помогают простые, но действенные правила ЗОЖ для детей:

Закаливание (контрастные обливания, обтирания, воздушные и солнечные ванны). Главные условия – разрешение детского врача, осторожность, постепенность, последовательность, умеренность.

Организация питания. По возможности постарайтесь хотя бы полгода кормить ребенка грудью. В дальнейшем важной составляющей детского меню должны стать кисломолочные продукты. В твороге, йогурте, кефире, ряженке и других кисломолочных продуктах содержатся пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые благоприятно сказываются на микрофлоре кишечника, нормализуют процесс пищеварения.

 А вот в употреблении сахара малыша стоит ограничить, и речь не только о конфетах, шоколаде или сахаре в чистом виде. Его более чем достаточно в «безобидных» соках и йогуртах с добавками. Особое место в рационе ребенка отводится овощам и фруктам.

Правильный режим дня помогает наладить циркадные ритмы и выработку основных биологических веществ, от которых зависит состояние иммунитета.

Физическая активность нормализует кровоток и лимфоток, помогая правильному распределению иммунных клеток в организме.

Витаминотерапия. Педиатр посоветует наиболее эффективные комплексы, которые работают на восстановление, поддержание, поднятие иммунитета.

Дополняют методы профилактики обязательные прививки. Они помогают сформировать специфическую иммунную защиту детского организма.