В рамках реализации корпоративных программ состоялось занятие с преподавателями ГБПОУ ПО «Псковский медицинский колледж». Темой встречи стали «Навыки эмоциональной реабилитации».
Для поддержания психического здоровья важно владеть навыками эмоциональной регуляции. Но прежде необходимо научиться осознавать свои эмоции, а затем управлять их интенсивностью, продолжительностью и воспроизведением в том ключе, который требует ситуация (в социально приемлемой форме).
В беге времени, лавине забот, ответственности, потоке событий так важно разрешать себе чуть-чуть притормозить, оценить своё состояние, «дать имя» своей эмоции, вычленить раздражающий фактор. Всё это учились делать педагоги под руководством медицинского психолога Центра О.Е. Есевой.
Вместе с Ольгой Евгеньевной педагоги обсудили, каким целям служат эмоции, как выходить из-под воздействия сильных переживаний, как управлять своим эмоциональным фоном. От теории перешли к практике: дыхательной технике, телесному сканированию и другим методикам.